Как справиться с мыслями о конце света? — вопрос №575003

Ваша ситуация требует серьезного внимания. Рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту, который поможет вам разобраться с этими мыслями и чувствами. Вы не одиноки, и есть поддержка, которая поможет вам справиться с этим состоянием.

Ситуация, которую вы описываете, действительно вызывает серьезные опасения и требует внимания. Стремление к самопомощи и желанию решить эту проблему — это уже первый шаг на пути к исцелению. Кроме обращения к психологу или психотерапевту, что обязательно, стоит также рассмотреть возможность участия в группах поддержки. Общение с людьми, которые могут понять ваше состояние, часто приносит облегчение и поддержку. Кроме того, обратите внимание на практики, которые могут помочь справиться с тревогой: медитация, дыхательные упражнения или физическая активность. Эти методы могут снизить уровень стресса и помочь вам лучше контролировать свои мысли. Важно помнить, что вы не одиноки в своих переживаниях, и существуют ресурсы и методы, которые могут помочь вам справиться с этим состоянием.