Вопрос закрыт

Как справиться с компульсивным перееданием? — вопрос №161458

Аноним, 14 лет, женский пол
28 ноября 2017 г. в 14:57
Я столкнулась с проблемой компульсивного переедания. После успешного похудения мне трудно контролировать свой аппетит, и я постоянно переедаю, даже если еда низкокалорийная. Это вызывает у меня чувство вины и отвращение к себе. Как я могу выйти из этого замкнутого круга и наладить правильное питание?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Обратите внимание на практики осознанного питания, которые помогут вам лучше понимать свои сигналы голода и насыщения. Работайте над эмоциональным отношением к еде, чтобы снизить стрессовые приступы переедания. Важно также поддерживать регулярную физическую активность и находить альтернативные способы справляться с эмоциями, например, через творчество или хобби.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Попробуйте вести дневник питания, чтобы отслеживать свои привычки и эмоции, связанные с едой. Также будет полезно обратиться за поддержкой к специалисту, например, психологу или диетологу, чтобы разработать стратегию борьбы с компульсивным перееданием.

Похожие вопросы
Как справиться с компульсивным перееданием?
Аноним, 34 года, женский пол
24 августа 2022 г. в 23:05
Здравствуйте, у меня возникла проблема с компульсивным перееданием. Раньше я держала себя в форме, но после беременности и разрыва с мужем, я начала...
2 ответа
Как справиться с компульсивным перееданием?
Аноним, 41 год
05 августа 2023 г. в 16:41
Мне 41 год, и я страдаю от компульсивного переедания. Не могу себя контролировать и много ем. Я купила квинсенту, говорят, она помогает. Как мне быть?
2 ответа
Как бороться с перееданием?
Аноним, 20 лет, женский пол
06 мая 2020 г. в 11:19
Здравствуйте. У меня проблемы с перееданием, особенно сладким. Я постоянно хочу есть, не чувствую насыщения, даже после нормального питания. Как мне...
2 ответа
Как уговорить дочь на здоровое питание?
Аноним, 40 лет, женский пол
28 мая 2021 г. в 11:47
Здравствуйте! У меня большая проблема с дочерью, ей 21 год. Она увлеклась жидким питанием и отказалась от нормальной пищи. Я волнуюсь за её здоровье,...
2 ответа
Как справиться с зависимостью от еды?
Аноним, 22 года, женский пол
30 октября 2024 г. в 01:51
Здравствуйте! У меня уже много лет есть проблема с моим весом и питанием. Я страдаю от зависимости от еды, особенно в детстве. Я пробовала разные...
2 ответа
Как избежать переедания и наладить питание?
Аноним, 16 лет, женский пол
03 июля 2021 г. в 12:18
Здравствуйте, я столкнулась с проблемой в питании. Я долгое время ограничивала себя в еде, а затем начала переедать. Несмотря на то что сейчас мой вес...
2 ответа
Как решить проблемы с перееданием и отношением к еде?
Аноним, 19 лет, женский пол
10 сентября 2023 г. в 12:12
У меня возникли серьезные проблемы с едой: я чередую моменты, когда вообще ничего не ем, и когда переедаю до боли в животе. Особенно меня беспокоит,...
2 ответа
Как избавиться от зависимости от сладкого?
Аноним, 19 лет, женский пол
13 марта 2018 г. в 20:59
Здравствуйте. У меня с 12 лет проблемы с питанием. Я часто срываюсь на сладкое и после этого испытываю чувство вины. В последнее время это начинает...
2 ответа
Как справиться с перееданием и депрессией?
Аноним, 21 год, женский пол
04 октября 2017 г. в 01:41
Здравствуйте! Мне 21 год, и я заметила, что еда стала для меня основным источником удовольствия. У меня периодически случаются приступы переедания,...
2 ответа
Как избавиться от пищевой зависимости?
Аноним, 15 лет, женский пол
13 октября 2024 г. в 02:32
Здравствуйте. У меня проблемы с контролем пищевого поведения. Я перепробовала разные диеты, но продолжаю испытывать постоянный голод и не могу...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Пермь
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Пермь
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Пермь
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут