Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация сомнолога онлайн chevron-right

Как справиться с хронической бессонницей?

Вопрос закрыт

Как справиться с хронической бессонницей? — вопрос №182806

Аноним, 26 лет, женский пол

17 февраля 2018 г. в 16:14

Здравствуйте! Я страдаю от бессонницы уже более 13 лет. Проблемы начались в школе и продолжаются до сих пор. Даже если я сплю очень немного, уснуть следующей ночью мне сложно. У меня ухудшилась память и я стала рассеянной. Могут ли мои проблемы со сном быть связаны с тиреоидитом? У меня значительно завышены антитела, но врачи считают, что у меня всё в порядке. Я пробовала разные успокаивающие средства, но большинство помогает лишь временно. Я занимаюсь спортом и не позволяю себе днем спать, но это не решает проблемы. Можете ли вы посоветовать что-то еще?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Хроническая бессонница может быть связана с различными факторами, включая физическое и психическое здоровье. В вашем случае стоит рассмотреть возможность проведения дополнительных обследований на наличие нарушений щитовидной железы, так как тиреоидит может влиять на качество сна. Рекомендуется также обратиться к специалисту по сну или психотерапевту для разработки индивидуальной стратегии лечения с учетом вашей ситуации.

18 февраля 2018 г.

Медицинский консультант

5.0

Сомнолог

Стаж 10 лет

Проблемы со сном могут действительно быть связаны с состоянием вашей щитовидной железы, даже если результаты анализов не показывают явных отклонений. Поэтому стоит рассмотреть возможность дополнительного обследования, например, УЗИ щитовидной железы, чтобы исключить неочевидные нарушения. Кроме того, настоятельно рекомендую попробовать методы когнитивно-поведенческой терапии для лечения бессонницы, которые помогают изменить мышление и поведение в отношении сна. Также можно рассмотреть практики релаксации, такие как йога или медитация, которые могут помочь улучшить качество сна и уменьшить тревожность.

20 февраля 2018 г.

Похожие вопросы

Как улучшить качество сна?

Аноним, 51 год, женский пол

04 августа 2024 г. в 20:00

Я не могу уснуть ночью, сплю всего 3-4 часа под утро. У меня есть проблемы с инсулиновой резистентностью, принимаю несколько препаратов. Пробовала...

2 ответа

Что делать при тревоге и бессоннице после амитриптилина?

Аноним, 35 лет, женский пол

18 февраля 2024 г. в 14:57

Здравствуйте, я была на приеме у психиатра и мне назначили амитриптиллин, но у меня были сильные головокружения, поэтому я его убрала. У меня также...

2 ответа

Как подобрать средство от бессонницы и тревоги?

Аноним, 47 лет, женский пол

23 сентября 2024 г. в 20:49

Здравствуйте, помогите, пожалуйста, подобрать препарат для устранения бессонницы и тревожных состояний. Я страдаю от депрессии, постоянного страха,...

2 ответа

Как справиться с бессонницей и тревогой?

Аноним, 18 лет, женский пол

18 июня 2024 г. в 18:25

Меня мучает бессонница, чувство тревоги и страха перед сном. В течение месяца я не могу нормально спать, возникают частые пробуждения и вялость утром....

2 ответа

Как восстановить сон после стресса и антидепрессантов?

Аноним, 33 года, мужской пол

18 сентября 2024 г. в 22:29

Я страдаю от бессонницы. Был сильный стресс из-за лечения ЖКТ на протяжении 3-4 месяцев. Хоть ЖКТ вроде бы наладился, тревога осталась, и сейчас я не...

2 ответа

Что может быть причиной бессонницы?

Аноним, женский пол

05 февраля 2017 г. в 01:03

Здравствуйте, меня мучает бессонница. Я уже несколько дней просыпаюсь через час после того, как засыпаю, а затем засыпаю только утром. Просыпаюсь с...

2 ответа

Как справиться с бессонницей и тревожными мыслями?

Аноним, 22 года, мужской пол

27 марта 2020 г. в 21:20

Не могу уснуть, особенно перед работой. Проблема началась после двух бессонных ночей, и теперь я постоянно переживаю за то, смогу ли уснуть. Ставлю...

2 ответа

Как справиться с нарушением сна и тревогой после тахикардии?

Елена, 36 лет, женский пол

21 октября 2024 г. в 10:33

Здравствуйте. После приступа тахикардии и повышения АД появился страх повторения ситуации. Как следствие Прерывистый сон, головокружение, общая...

2 ответа

Как справиться с последствиями COVID-19 и психическими расстройствами?

Екатерина, 34 года, женский пол

11 декабря 2022 г. в 21:46

Здравствуйте! После перенесённого третьего Ковида началась такая ситуация: сперва была сильная усталость(на что врач терапевт в "Красной зоне" выписал...

2 ответа

Как справиться с тремором и тревогой после утраты?

Елена, 45 лет, женский пол

28 апреля 2022 г. в 14:19

Здравствуйте, у меня очень серьёзные проблемы (смерть близкого человека). Стала много курить. Внутри организм весь трясется в том числе голова сильно...

3 ответа

Сомнологи онлайн

Аминова Мария Дмитриевна
4.8
9 отзывов
Невролог, Сомнолог
Стаж 8 лет
Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
152 ответа
Ильченко Евгений Геннадиевич
4.8
12 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
Стаж 14 лет, первая категория
Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
49 ответов
Дамигова Заира Хизраиловна
Оставьте отзыв
Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
Стаж 9 лет
Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
23 ответа