Старый Оскол

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с ипохондрией и тревогой?

Вопрос закрыт

Как справиться с ипохондрией и тревогой? — вопрос №453973

Аноним

29 ноября 2020 г. в 16:18

Здравствуйте! Я психолог, но сама не могу справиться с проблемами. Уже 10 лет страдаю от ВСД и панических атак, недавно после ухода за бабушкой у меня появились тревожные мысли о здоровье. Сдала анализы, нашли высокий уровень ацетона, что меня сильно напугало. Почувствовала, что зашла в замкнутый круг: постоянные проверки у врачей, похудела на 4,5 кг за 2 недели. Как справиться с тревожностью и ипохондрическими мыслями?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Вы на правильном пути, осознавая свои чувства и возможности для их изменения. Попробуйте внедрить практики осознанности и медитации в повседневную жизнь — это может помочь снизить уровень тревожности. Также стоит обратить внимание на физическую активность, которая может улучшить общее самочувствие и помочь справляться с паническими атаками. Не забывайте о поддержании сбалансированного питания, так как оно играет важную роль в психоэмоциональном состоянии.

30 ноября 2020 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно понимать, что ипохондрия и тревога требуют комплексного подхода к лечению. Рекомендую обратиться к своему психотерапевту для работы над этими чувствами и, возможно, рассмотреть методы когнитивно-поведенческой терапии. Кроме того, постарайтесь сократить количество проверок здоровья и сосредоточьтесь на тех занятиях, которые приносят вам радость и удовлетворение.

02 декабря 2020 г.

Аноним, 18 лет, женский пол

10 марта 2024 г. в 11:21

Здравствуйте! Я проходила лечение с Грандаксином, но он не подошел, и теперь принимаю Тералиджен и Атаракс. Улучшения имеются, но сон по-прежнему не...

2 ответа

Что происходит с моим здоровьем?

Аноним, 25 лет, женский пол

01 ноября 2022 г. в 00:49

Здравствуйте. Мне 25 лет, и у меня никогда не было проблем со здоровьем. Недавно у меня случился приступ: тело онемело, давление повысилось, и я...

2 ответа

Какие лекарства помогут при тревоге перед полетом?

Аноним, 40 лет, женский пол

12 сентября 2023 г. в 23:24

У меня боязнь полета, и через неделю предстоит долгий ночной перелет. Какие лекарства можно принять перед полетом, чтобы справиться с тревогой? У меня...

2 ответа

Как справиться с обострением ВСД?

Аноним, мужской пол

16 октября 2022 г. в 16:51

Здравствуйте. У меня подозрение на обострение вегето-сосудистой дистонии. Мне 30 лет, я мужчина. Как мне быть? У меня есть такие симптомы: чувство...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками при ВСР?

Аноним, мужской пол

18 ноября 2016 г. в 23:51

У меня диагностирована вегетососудистая дистония и периодически возникают панические атаки. Что мне делать в этой ситуации?

2 ответа

Может ли сердце остановиться в 13 лет без патологий?

Аноним

02 мая 2021 г. в 15:20

Здравствуйте! У меня панические атаки и вегето-сосудистая дистония. Можем ли мы поговорить о том, может ли сердце просто так остановиться, если нет...

2 ответа

Как самостоятельно справиться с тревожными состояниями?

Аноним

22 ноября 2016 г. в 22:42

Здравствуйте! У меня тревожные состояния, панические атаки и тахикардия. Я проходил обследование, врачи говорят, что это ВСД, но прописанные лекарства...

2 ответа

Как справиться со страхом смерти и тревожностью?

Аноним

11 декабря 2022 г. в 13:11

Здравствуйте! У меня есть постоянный страх смерти, который усиливается, когда я остаюсь наедине с собой. У меня есть ВСД по гипертоническому типу,...

2 ответа

Как преодолеть панические атаки и страх потери близких?

Елена, 46 лет, женский пол

19 марта 2022 г. в 14:07

Возможно ли победить панические атаки, страх смерти от инсульта и инфаркта, страх потери близких с которым я живу вот уже 26 лет, после потери на...

3 ответа

Как справиться с паническим страхом онкологии?

Наташа, 38 лет, женский пол

04 января 2019 г. в 16:52

Здравствуйте у меня ВСД я постаянный нервничаю и ужасно панически боюсь онкологию .Чем бы я не заболела первая мысль онкология.Как мне избавиться от...

4 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
46 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
840 ответов
Сергеева Ольга Львовна
5.0
9 отзывов
Психотерапевт
Стаж 29 лет
Сергеева Ольга Львовна — психотерапевт, со стажем 29 лет. Принимает в клинике: Кабинет психотерапевта на Хмельницкого. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
410 ответов
Кочев Владислав Олегович
4.1
30 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 30 отзывов о враче на нашем сайте.
340 ответов

Популярные психотерапевты

Пухов Виталий Сергеевич
4.7
2 отзыва
Анестезиолог, Нарколог, Психиатр, Психотерапевт, Реаниматолог
Стаж 28 лет
«Клиника сердца»
Старый Оскол, пр-т Комсомольский, д. 81
+7 (961) 171- ... показать
Белоусова Людмила Алексеевна
4.5
6 отзывов
Психотерапевт
Стаж 47 лет, высшая категория
Городская больница №1
пр. Комсомольский, д. 81
+7 (472) 547- ... показать
Поливанов Максим Виталиевич
4.6
3 отзыва
Психотерапевт
Стаж 22 года, первая категория
Городская больница №1
пр. Комсомольский, д. 81
+7 (472) 547- ... показать

Ответим за 17 минут