Кудымкар

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться со страхом смерти и тревожностью?

Вопрос закрыт

Как справиться со страхом смерти и тревожностью? — вопрос №805885

Аноним

11 декабря 2022 г. в 13:11

Здравствуйте! У меня есть постоянный страх смерти, который усиливается, когда я остаюсь наедине с собой. У меня есть ВСД по гипертоническому типу, симптомы включают тревогу, бессонницу и повышенное давление. Даже малейшее недомогание вызывает у меня панику. Я обращался к специалистам, но ничего серьезного не нашли. Что мне делать в этой ситуации?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте использовать техники релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень тревожности. Регулярные физические упражнения и правильное питание также могут помочь. Если страх смерти сильно мешает вам, возможно, стоит рассмотреть возможность работы с психотерапевтом, который поможет разобраться с вашими эмоциями и состояниями.

12 декабря 2022 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Кроме предложенных техник релаксации и физической активности, полезно вести дневник эмоций, где вы сможете записывать свои переживания и мысли. Это поможет вам лучше осознать и понять свои страхи. Также стоит обратить внимание на поддержку близких, которые могут помочь вам справиться с тревогой. Возможно, стоит попробовать арт-терапию или занятия хобби, которые отвлекут вас от негативных мыслей.

14 декабря 2022 г.

Аноним, 31 год, женский пол

11 марта 2024 г. в 16:39

Мне поставили диагноз панические атаки после смерти близкого человека. Я страдаю от сильной тревоги, и анвифен не помогает. Психолог предложила мне...

2 ответа

Какие шаги предпринять для улучшения психоэмоционального состояния?

Аноним, 38 лет, женский пол

22 января 2024 г. в 22:32

Здравствуйте, я испытываю сильную тревогу и панические атаки, у меня сложная история с психологическим состоянием после утраты близкого человека и...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками на фоне стресса?

Аноним, 31 год, женский пол

16 июля 2024 г. в 15:24

У меня начались панические атаки после ухудшения здоровья и личных потерь. Я давно веду машину, но теперь боюсь за рулем из-за чувства головокружения...

2 ответа

Как справиться с паникой при звонке в домофон?

Аноним, 36 лет, мужской пол

05 апреля 2022 г. в 00:59

Здравствуйте! У меня возникли проблемы с паникой. Когда я забираю дочку из детского сада и звоню в домофон, я испытываю страх и тревогу из-за...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками на работе?

Аноним

13 июля 2016 г. в 15:01

Мне 32 года, и у меня появилась фобия, связанная с работой. У меня есть диагноз ВСД по гипертоническому типу, склонность к паническим атакам и невроз....

2 ответа

Как справиться с тревогой во время беременности?

Аноним, 23 года, женский пол

22 ноября 2021 г. в 23:59

Я на 8 месяце беременности и испытываю тревогу уже 4 месяца. Сначала это была просто непонятная тревога, затем я начала задумываться о её причинах,...

2 ответа

Как справиться с боязнью проглотить язык?

Аноним, 23 года, мужской пол

16 октября 2022 г. в 12:13

Здравствуйте. Мне 23 года, и после просмотра фильма, где человек проглотил язык и умер, у меня возникла постоянная боязнь этого. Эти мысли не покидают...

2 ответа

Как преодолеть панические атаки и страх потери близких?

Елена, 46 лет, женский пол

19 марта 2022 г. в 14:07

Возможно ли победить панические атаки, страх смерти от инсульта и инфаркта, страх потери близких с которым я живу вот уже 26 лет, после потери на...

3 ответа

Как справиться с паническими атаками?

Надя, 30 лет, женский пол

06 января 2022 г. в 22:32

Мне 30 лет , панические атаки начинаться ни с того ни с сего, просто могу сидеть , читать, гулять , И так далее! Начинается отдышка , тахикардия,...

2 ответа

Как справиться с паническим страхом онкологии?

Наташа, 38 лет, женский пол

04 января 2019 г. в 16:52

Здравствуйте у меня ВСД я постаянный нервничаю и ужасно панически боюсь онкологию .Чем бы я не заболела первая мысль онкология.Как мне избавиться от...

4 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
790 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Рычагов Павел Николаевич

4.4

2 отзыва

Психотерапевт

Стаж 44 года

Больница

ул. Пирогова, 2

+7 (342) 604- ... показать

Ответим за 28 минут