Как справиться с горем утраты близкого человека? — вопрос №1088743

Горе – естественная реакция на утрату, и вам нужно время, чтобы принять и пережить эти чувства. Найдите поддержку у друзей, семьи или профессионалов, таких как психолог, который поможет вам справиться с горем и пройти через этот сложный период.

Ваши чувства горя абсолютно нормальны, и важно дать себе время, чтобы их проработать. Поскольку вы говорите о том, что хотите преодолеть одиночество и боль, возможно, стоит рассмотреть варианты активного участия в группах поддержки для людей, переживших утрату. Это может помочь вам почувствовать, что вы не одна в своем горе и что ваши чувства разделяют другие. Также, если вам будет комфортно, попробуйте выразить свои эмоции через творчество — рисование, письмо или музыку. Это может стать хорошим способом освободить свои чувства и сохранить память о вашем муже. Помните, что процесс переживания утраты индивидуален, и не стоит спешить. Дайте себе разрешение на боль, однако при этом не забывайте о поддержке окружающих, в том числе о вашем ребенке, которому также может быть нужна ваша поддержка в это тяжелое время.