Как справиться с эпикондилитом и связанными болями? — вопрос №133589

Для решения проблемы с эпикондилитом и сопутствующими болями в плече необходимо проводить комплексный подход к лечению. В дополнение к рекомендациям ортопеда или физиотерапевта, стоит рассмотреть возможность проведения ультразвуковой терапии или магнитотерапии, которые могут помочь уменьшить воспаление и облегчить боль. Также важно внедрить в свою ежедневную практику упражнения для улучшения гибкости и силы мышц, которые могут помочь в восстановлении функций локтя и плеча. В случае, если самочувствие не улучшится, можно обсудить с врачом вопрос о возможности проведения инъекций кортикостероидов, которые могут помочь снизить воспаление и обеспечить временное облегчение. Не забывайте также об адекватном режиме отдыха и избегании нагрузок на руку. По возможности, стоит обратиться к специалисту по спортивной реабилитации, который может предложить индивидуально подобранную программу восстановления.

Рекомендую обратиться к врачу-ортопеду или физиотерапевту, чтобы оценить состояние и назначить индивидуальное лечение, включая упражнения для укрепления мышцы и, возможно, инъекции противовоспалительных препаратов.