Как справиться с эпиконделитом? — вопрос №125381

Эпиконделит, или "локоть теннисиста", действительно может быть довольно болезненным и трудно поддающимся лечению состоянием. Если вы уже пробовали инъекции и лекарства, и боли продолжают беспокоить вас, я бы рекомендовал рассмотреть следующие методы лечения и профилактики: Физиотерапия: Работа с физиотерапевтом может помочь вам укрепить мышцы вокруг локтя и улучшить гибкость. Специальные упражнения для растяжки и укрепления могут существенно помочь в управлении болями. Ограничение активности: Выявление и сокращение активности, которая провоцирует боль, может уменьшить нагрузку на локтевой сустав. Попробуйте избегать повторяющихся движений, которые вызывают дискомфорт. Холодные компрессы и тепло: При возникновении боли можно использовать холодные компрессы для уменьшения воспаления, а тепло поможет расслабить напряженные мышцы. Применяйте их по 15-20 минут несколько раз в день. Суппортивные повязки: Использование специальных ортопедических бандажей или накладок на локоть может помочь поддерживать сустав в правильном положении и снизить нагрузку на него. Альтернативные методы лечения: Некоторые пациенты сообщают об улучшении после массажа, акупунктуры или мануальной терапии. Эти методы могут помочь снять мышечное напряжение и улучшить кровообращение. Обследование шеи: Так как вы упомянули о проблемах с шеей, необходимо выяснить, не связаны ли ваши симптомы с шейным отделом позвоночника. Иногда боли в локте могут вызывать компрессия нервов в шее. Обязательно обсудите этот вопрос с врачом или неврологом. Хирургические методы: Если все вышеперечисленные методы не приносят облегчения, возможно, вам стоит рассмотреть вариант хирургического вмешательства. Это может включать удаление воспаленной ткани или коррекцию структурных проблем в области локтя. Не забывайте регулярно консультироваться с врачом о вашем состоянии, чтобы можно было скорректировать лечение в соответствии с вашими потребностями. Здоровья вам!

Рекомендую обратить внимание на интеграцию нескольких методов лечения, помимо уже перечисленных. Важно проконсультироваться с неврологом по поводу ваших шейных проблем, так как они могут влиять на состояние локтя. Также вы можете рассмотреть возможность применения технологий, таких как ультразвуковая терапия или шоковая волна, которые иногда используются для уменьшения боли и воспаления. Начните с комплексного подхода, включая физическую активность, которая не вызывает дискомфорта, и не забывайте о регулярном наблюдении у специалистов для оценки вашего прогресса.