Как справиться с эмоциональными проблемами после невралгий? — вопрос №131374

Рекомендуется обратиться к психотерапевту или психологу, чтобы проработать ваши эмоциональные проблемы. Также стоит обсудить с врачом возможность медикаментозной терапии или других методов, таких как физическая активность и релаксация.

Проблемы с эмоциональным состоянием после перенесенных невралгий могут действительно быть связаны с изменениями в вегетативной нервной системе. Поскольку вы уже обратились к гомеопату, стоит рассмотреть возможность комплексного подхода к вашему состоянию. В дополнение к психотерапии и возможной медикаментозной терапии, я бы посоветовал исследовать методы работы с телесной памятью и техниками осознанности. Йога, дыхательные практики и медитация могут помочь вам восстановить внутреннее равновесие и снизить уровень стресса. Также полезно вести дневник для отслеживания своих эмоций и мыслей, что может помочь вам лучше понимать, что именно вызывает агрессию и рассеянность. Не забывайте про регулярную физическую активность — она способна улучшить общее состояние и помочь справиться с тревожностью. Важно интегрировать эти подходы, чтобы вы могли найти наилучшее решение для себя.