Как справиться с экстрасистолами до приема врача? — вопрос №960682

Рекомендую избегать стрессов, соблюдать режим сна и питания. Можно попробовать методы релаксации, такие как дыхательные упражнения. Если состояние ухудшится, следует обратиться за неотложной помощью.

Обратите внимание на факторы, которые могут провоцировать экстрасистолы, такие как кофеин, никотин и переутомление. Продолжайте следить за своим состоянием, записывайте количество и частоту экстрасистол, чтобы сообщить об этом врачу при следующем визите. Попробуйте заняться физической активностью, например, легкой гимнастикой или прогулками на свежем воздухе – это может помочь снять напряжение. Кроме того, существуют специальные приложения для отслеживания сердечного ритма и управления стрессом, которые могут помочь вам лучше понять свое состояние и снизить уровень тревожности. Ваша готовность вести активный образ жизни и следить за состоянием здоровья уже является важным шагом к улучшению самочувствия. Если возникнут резкие ухудшения, не откладывайте вызов скорой помощи.