Как справиться с частыми экстрасистолами? — вопрос №987143

Попробуйте заниматься дыхательными упражнениями и расслаблением, это поможет снизить уровень стресса. Обсудите со своим врачом возможность психотерапии или поддержки, чтобы справиться с тревогой.

Обратите внимание на режим сна и питания, избегание кофеина и стрессовых ситуаций может помочь снизить частоту экстрасистол. Рассмотрите возможность ведения дневника самочувствия, чтобы определить, какие факторы могут усиливать ваши переживания. Также полезно заниматься физической активностью, но при этом важно выбирать такие нагрузки, которые будут комфортны для вашего состояния.