Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с душевной болью и нервозностью?

Вопрос закрыт

Как справиться с душевной болью и нервозностью? — вопрос №353935

Аноним, 21 год, женский пол

05 декабря 2019 г. в 16:21

Здравствуйте! Я очень впечатлительная и нервная, перед важными событиями переживаю до состояния полуобморока. У меня были трудности с получением прав после долгого ожидания, и сейчас я теряю настроение и не могу себя собрать перед началом учебы и написанием диплома. Я ищу способы справиться с душевной болью, интересует, есть ли безрецептурные препараты или советы, как успокоиться и не терять контроль.

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте практиковать техники глубокого дыхания и медитацию, они могут помочь в моменте стресса. Также полезно вести активный образ жизни и правильно питаться. Если потребуется, можно обратиться к специалисту для более глубокого анализа состояния.

06 декабря 2019 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Для справления с душевной болью и нервозностью можно рассмотреть использование когнитивно-поведенческой терапии и обратиться к психологу, который поможет вам разобраться в своих эмоциях и преодолеть трудности. Также рекомендуется изучить техники релаксации, такие как йога или тайцзи, которые помогают успокоить ум и снизить уровень стресса.

06 декабря 2019 г.

Похожие вопросы

Как справиться со страхом смерти?

Аноним, 38 лет, женский пол

28 июня 2024 г. в 15:36

Здравствуйте, у меня после смерти отца, который был онкобольным, развился страх смерти и появились навязчивые мысли и панические атаки. Я чувствую...

2 ответа

Как справиться с раздражительностью в 17 лет?

Аноним, женский пол

18 мая 2023 г. в 20:31

Здравствуйте, я испытываю сильную нервозность и раздражительность, с которыми всегда боролась, но сейчас не могу сдерживаться. Постоянно злюсь,...

2 ответа

Что это за агрессия и как ее лечить?

Аноним

18 октября 2016 г. в 20:28

Здравствуйте, у меня на протяжении трех лет проявляется агрессия и вспышки ярости по пустякам. Например, когда в общественном транспорте плачет...

2 ответа

Как справиться с постоянной нервозностью?

Аноним

20 августа 2018 г. в 21:57

Здравствуйте. У меня постоянная нервозность без видимой причины, что мешает мне на работе. Успокоительные не помогают, а после их приёма я чувствую...

2 ответа

Как справиться с волнением в школе?

Аноним

09 июля 2021 г. в 23:26

Я школьник, и у меня бывают сильные приступы волнения, особенно когда я прихожу в школу или отвечаю у доски. Я сильно потею и не знаю, как с этим...

2 ответа

Что делать с проблемами со сном и психоэмоциональным состоянием?

Аноним, 20 лет, женский пол

02 июня 2020 г. в 15:43

Здравствуйте. У меня возникли серьезные проблемы со сном за последние несколько лет, особенно в последнее время. Я не могу спать ночью, а днем очень...

2 ответа

Как справиться с повышенным потоотделением при волнении?

Аноним, 36 лет, мужской пол

20 августа 2016 г. в 01:04

Здравствуйте! У меня проблемы с повышенным потоотделением, особенно во время публичных выступлений и даже в привычных для меня ситуациях, как стрижка...

2 ответа

Как научиться отпускать после расставания?

Дарья, 28 лет, женский пол

16 сентября 2024 г. в 13:36

Здравствуйте, муж принял решение расстаться, на развод еще не подавал. Никак не могу принять этот факт, постоянно плачу, страх, иногда кажется что...

2 ответа

Как справиться с бессонницей после стресса?

Валентина, 36 лет, женский пол

25 марта 2024 г. в 21:51

Добрый день! Был длительный стресс на фоне расставания с мужем(3 месяца). Сейчас он продолжает меня триггерить во время визитов к маленькому...

2 ответа

Почему я озвучиваю негативные воспоминания?

Влад, 26 лет, мужской пол

24 апреля 2022 г. в 23:49

Здравствуйте, всплывает какая либо негативная ситуация из прошлого( чаще всего какая то мелочь ) и я непроизвольно озвучиваю ее или высказываю своё...

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
802 ответа
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут