Йошкар-Ола
Вопрос закрыт

Что делать с проблемами со сном и психоэмоциональным состоянием? — вопрос №402737

Аноним, 20 лет, женский пол
02 июня 2020 г. в 15:43
Здравствуйте. У меня возникли серьезные проблемы со сном за последние несколько лет, особенно в последнее время. Я не могу спать ночью, а днем очень сильно клонит в сон. Иногда даже возникают кошмары и сонные параличи. Кроме того, я стала более раздражительной, у меня ухудшилась память и концентрация внимания, появляются странные страхи и проблемы с речью. Не могу спокойно сидеть и часто испытываю апатию. Подскажите, что это может быть и как мне поступить в этой ситуации?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к врачу-психиатру или психологу для детальной оценки вашего состояния. Возможно, потребуется комплексное лечение, включающее терапию и, при необходимости, медикаменты.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Важно не только обратиться к врачу-психиатру или психологу для оценки вашего состояния, но и рассмотреть возможность ведения дневника сна. Это поможет отслеживать ваши привычки, выявлять триггерные ситуации и осознанно подходить к улучшению качества сна. Рассмотрите также техники релаксации, такие как медитация или йога, чтобы снизить уровень стресса и тревожности.

Похожие вопросы
Как справиться с эмоциональной болью в отношениях?
Аноним, 27 лет
26 ноября 2022 г. в 00:22
У меня возникли проблемы в отношениях с парнем, который игнорирует меня после нашей ссоры. Я переживаю из-за нашего разрыва и своего здоровья, так как...
2 ответа
Что делать с резкими перепадами настроения?
Аноним
09 февраля 2024 г. в 21:01
Здравствуйте! Мне 20 лет, и у меня проблемы с резкими перепадами настроения, которые наблюдаются последние 3-4 года, и с каждым годом всё усиливаются....
2 ответа
Как восстановить нормальный сон после стресса?
Аноним, 19 лет, женский пол
11 апреля 2019 г. в 17:17
Здравствуйте, после длительного стресса у меня возникли проблемы со сном, которые продолжаются 4 месяца. Я пробовала различные препараты, но...
2 ответа
Как справиться с постоянной нервозностью?
Аноним
09 марта 2018 г. в 18:44
У меня в жизни всё хорошо, но я постоянно испытываю нервозность и стресс. Не могу спокойно реагировать на окружающее, быстро устаю и не могу...
2 ответа
Как справиться с депрессией и страхом отношений?
Аноним, 18 лет, женский пол
30 августа 2019 г. в 22:59
Здравствуйте, у меня возникли серьезные проблемы с доверием к людям и отношениями. Я пережила тяжелую депрессию после расставания, и теперь стараюсь...
2 ответа
Стоит ли обратиться к психиатру из-за эмоциональной нестабильности?
Пациент, 25 лет, женский пол
18 ноября 2024 г. в 13:40
Доброго времени суток. В очередной раз откладываю поход к психиатру, надеясь что станет лучше. Не могу держать себя в руках, муж говорит нужно нервы...
1 ответ
Что делать с ощущением постоянной апатии и усталости?
Марина, 25 лет, женский пол
26 августа 2022 г. в 05:32
Постоянно на гране слез и срыва, полная апатия ко всему, отсутствие сил, плохо сплю. Что это? Что делать?
3 ответа
Как справиться с усталостью и найти мотивацию?
Таня, 26 лет, женский пол
15 июня 2022 г. в 18:57
Меня волнует моя жизнь. Я устала от неё. Я хочу много зарабатывать, я хочу бросить курить электронки, я хочу уволиться и найти более хорошую работу,...
4 ответа
Как справиться с горем и предотвратить депрессию?
Анна, 29 лет, женский пол
25 февраля 2020 г. в 22:34
Здравствуйте. Мне 29 лет. Неделю назад умерла моя мама. Она была мне самым лучшим другом на всем белом свете. С каждым днём мне становится все...
1 ответ
К какому врачу обратиться при стрессе и депрессии?
Полина, 26 лет, женский пол
18 февраля 2017 г. в 23:42
Здравствуйте. Лежала в КВД больше года назад с острым обострением атопического дерматита. Проходила тогда групповую терапию, очень помогло. Сейчас...
3 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Йошкар-Ола
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Йошкар-Ола
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут