Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с депрессией?

Вопрос закрыт

Как справиться с депрессией? — вопрос №615056

Аноним

09 марта 2022 г. в 13:42

Здравствуйте! Мне 25 лет, и уже более года я борюсь с сильной депрессией после разрыва отношений, которые были для меня очень важны. Несмотря на то, что я пытаюсь найти хобби, увлечься работой и начать новые отношения, мне кажется, состояние только ухудшается. Знаю, что время лечит, но с каждым днем становится все тяжелее. Как мне лучше справиться с этой ситуацией?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Обратитесь к специалисту, который поможет вам проработать чувства и переживания. Психотерапия может стать эффективным инструментом для преодоления депрессии и поиска новых путей к восстановлению. Важно также рассмотреть возможность включения физических упражнений в вашу повседневную рутину, так как они могут помочь улучшить настроение и снизить уровень стресса. Попробуйте также обратить внимание на свой режим сна и питания, так как они имеют значительное влияние на общее психологическое состояние. Общение с близкими друзьями и семейными может стать источником поддержки, поэтому не стесняйтесь делиться своими переживаниями с ними. Следует помнить, что процесс восстановления может занять время, и важно бережно относиться к себе в этот период.

10 марта 2022 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно обратиться к специалисту, который поможет вам проработать чувства и переживания. Психотерапия может стать эффективным инструментом для преодоления депрессии и поиска новых путей к восстановлению.

12 марта 2022 г.

Совет нутрициолога

Магний и витамин B6 совместно поддерживают работу нервной системы, способствуя снижению уровня стресса и улучшению настроения. Магний участвует в регуляции нейротрансмиттеров, ответственных за эмоциональный фон, а витамин B6 улучшает усвоение магния и синтез серотонина — гормона счастья, что делает их приём полезным при поддержке при депрессивных состояниях.

Подробнее о витаминах

Аноним, 35 лет, женский пол

22 марта 2024 г. в 16:01

Добрый вечер! Я недавно рассталась с молодым человеком, и теперь мне кажется, что вся жизнь потеряла смысл. Я не могу выбросить эту ситуацию из головы...

2 ответа

Как справиться с депрессией после развода?

Аноним

09 октября 2017 г. в 01:03

У меня депрессия после развода, и я не могу совмещать работу и отношения. Какие шаги мне предпринять, чтобы справиться с этой депрессией?

2 ответа

Как долго может длиться депрессия после расставания?

Аноним, мужской пол

18 июня 2016 г. в 22:15

Здравствуйте! Меня зовут Алексей, мне 24 года. У меня длительная депрессия. В этом году у меня закончились отношения с девушкой, с которой я жил 3...

2 ответа

Можно ли создавать семью с человеком, страдающим депрессией?

Аноним

06 августа 2016 г. в 11:10

Здравствуйте. Я хочу понять, возможно ли создать семью с человеком, который страдает эндогенной депрессией. Мы вместе уже почти четыре года, но его...

2 ответа

Как справиться с постоянным плачем и апатией?

Татьяна, 57 лет, женский пол

04 октября 2024 г. в 09:01

Я уже не могу терпеть, я больше месяца плачу, пью я успокоительные, помогают, но часто начинаю без повода плакать. Не знаю что и делать, с этим...

2 ответа

Как справиться с болью после расставания?

Анна, 17 лет, женский пол

15 июля 2024 г. в 21:21

Расстались с молодым человеком,а я просто не представляю жизни без него. Хочется сдаться и просто уйти из жизни. Хочу просто быть с ним рядом,я не...

2 ответа

Что делать с постоянным напряжением и изменением настроения?

Валерия, 21 год, женский пол

24 июля 2022 г. в 20:13

Здравствуйте. На протяжении 2-х месяцев у меня почти все время состояние напряжения. Как будто бы волнуюсь, хотя причины нет. Постоянно хочется...

3 ответа

Как справиться с отсутствием эмоций и деперсонализацией?

Сергей, 17 лет, мужской пол

29 апреля 2022 г. в 03:47

В 11 лет перестал проявлять эмоции. Я всё ещё могу улыбаться и даже смеяться, но буквально через пару секунд натянутая за уши улыбка сменяется...

3 ответа

Как справиться с агрессией и негативными эмоциями?

Карина, 19 лет, женский пол

26 июня 2021 г. в 01:49

Здравствуйте. Долго не хотела выносить это, идти/ писать врачу, но не хочу усугублять ситуацию. Уже давно, не смогу сказать точно на каком протяжении...

3 ответа

Как справиться с чувством депрессии?

Дарья, 32 года, женский пол

16 ноября 2020 г. в 19:16

Я очень веселая по своей натуре молодая женщина. Мне 32 и я последнее время себя не пойму. Мне ничего не хочется, у меня депрессия, я не понимаю что...

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
47 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 47 отзывов о враче на нашем сайте.
841 ответ
Сергеева Ольга Львовна
5.0
11 отзывов
Психотерапевт
Стаж 29 лет
Сергеева Ольга Львовна — психотерапевт, со стажем 29 лет. Принимает в клинике: Кабинет психотерапевта на Хмельницкого. Пациенты оставили 11 отзывов о враче на нашем сайте.
515 ответов
Кочев Владислав Олегович
4.3
30 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 30 отзывов о враче на нашем сайте.
371 ответ

Популярные психотерапевты

Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Марзаганов Гамид Михайлович
4.9
5 отзывов
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 5 000 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
47 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 17 минут