Как справиться с чувством вины и усталостью? — вопрос №743993

Постарайтесь быть более доброй к себе и признавайте, что испытывать усталость и раздражение — это нормально для родителей. Регулярный сон и поддержка близких помогут вам восстановиться. Также можно рассмотреть возможность консультации психолога для работы с чувством вины.

Важно помнить, что вы не одиноки в своих чувствах, и многие родители испытывают подобные эмоции. Вместо того чтобы угнетать себя чувством вины, попробуйте выделять время для себя, даже если это всего 10-15 минут в день. Также стоит рассмотреть возможность участия в группах поддержки для родителей, где можно поделиться своими переживаниями и получить советы от тех, кто сталкивается с похожими трудностями. Это поможет снять напряжение и восстановить эмоциональный баланс.