Вопрос закрыт

Как помочь ребенку с проблемами со сном? — вопрос №739529

Аноним, 2 года, женский пол
04 сентября 2022 г. в 19:39
У моего двухлетнего сына начали возникать проблемы с укладыванием спать. Он придумывает различные отговорки, чтобы оттянуть момент сна, такие как голод, жажда или желание поиграть. Мы пытались ограничить эти просьбы, но это не помогло. Ночью он просыпается и требует еды, а процесс укладывания затягивается. Как правильно реагировать на такое поведение и что можно сделать, чтобы помочь ему?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Ваша ситуация действительно не редкость. Совсем маленькие дети в этом возрасте часто пытаются протестировать границы и задать новые правила, и это может проявляться именно в укладывании спать. В дополнение к рекомендациям, уже озвученным другим специалистом, хочу предложить несколько дополнительных шагов, которые могут помочь вам и вашему сыну. Создайте спокойную атмосферу перед сном: Поработайте над созданием расслабляющей обстановки в комнате. Это могут быть приглушенные огни, спокойная музыка или классические сказки перед сном. Убедитесь в физическом комфорте: Проверьте, чтобы в комнате было комфортное отопление, чтобы малышу не было жарко или холодно. Иногда проблемы со сном могут быть связаны с дискомфортом. Включите в распорядок времени для успокоения: Выделите отдельное время, чтобы поиграть с ребенком в спокойные игры, такие как сборка конструктора или создание картинок перед сном. Это поможет ему успокоиться и настроиться на сон. Разговаривайте о своих чувствах: Обсуждайте с ребенком его страхи и переживания, возникающие перед сном. Постарайтесь выяснить, что именно вызывает какие-то беспокойства. Для этого можно использовать игрушки или куклы, чтобы показать и объяснить, что происходит. Поощряйте самостоятельность: Если он начинает засыпать самостоятельно, не спешите сразу его будить или подходить. Позвольте ему немного побыть одному в момент, когда он начинает дремать. Это поможет развить привычку засыпать самостоятельно. Обсудите правила укладывания в игровой форме: Создайте правила укладывания с помощью ярких картинок или раскрашенных листочков, которые помогут ребенку визуализировать, что будет происходить. Например, указать на картинке, что сначала идет ужин, потом купание, затем книга и укладывание. Это поможет ребенку яснее представлять последовательность событий. Если вы замечаете, что проблема со сном не проходит, и поведение ребенка вызывает большие опасения, стоит рассмотреть возможность получения дополнительной поддержки от детского психолога или педиатра. Понимание источников беспокойства и применения индивидуальных методов могут оказаться решающим.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Проблемы со сном у детей на самом деле довольно распространены, и в возрасте двух лет многие дети начинают проявлять такие поведенческие особенности. Важно понимать, что в этом возрасте дети могут испытывать страхи, а также стремление к самостоятельности, что может проявляться в попытках затянуть процесс укладывания. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь: Установите четкий распорядок дня: Дети лучше чувствуют себя, когда у них есть предсказуемый распорядок. Постарайтесь укладывать ребенка в одно и то же время каждый вечер, создавая спокойную атмосферу перед сном. Например, можно включать тихую музыку или читать книги. Ограничьте стимулы перед сном: За 1-2 часа до укладывания рекомендуется уменьшить количество ярких и шумных развлечений, таких как телевизор или видеоигры. Это поможет ребенку успокоиться и подготовиться ко сну. Правила укладывания: Создайте ритуал укладывания, который будет включать привычные действия — например, умывание, одевание пижамы, чтение книги. Постарайтесь быть последовательными, чтобы ребенок знал, что будет дальше. Дайте понять, что ночь — это время для сна: Если ребенок просыпается ночью с просьбой поесть, старайтесь отвечать ему спокойно и без истерик. Можно предложить воду, но кормить его не стоит, чтобы не усугублять привычку просыпаться на еду. Отвечайте на отговорки последовательно и спокойно: Если ребенок говорит, что он хочет поесть или пить, доверьтесь своим собственным правилам. Убедитесь, что он поел хорошо перед сном и повторяйте, что сейчас время для сна. Постепенно уменьшайте ваше присутствие: Если ваше присутствие необходимое для того, чтобы ребенок уснул, со временем попробуйте постепенно уменьшать время, проведенное рядом во время укладывания. Это может помочь ребенку научиться засыпать самостоятельно. Если проблемы продолжаются или вы заметите тревожные симптомы (например, ночные страхи, беспокойство в дневное время), имеет смысл обратиться к специалисту, чтобы исключить возможные расстройства или получить индивидуальные рекомендации. Помните, что этот период — временный, и с терпением и последовательностью успех не заставит себя ждать.

Похожие вопросы
Как справиться с проблемами со сном у малыша?
Аноним, 31 год, женский пол
21 января 2023 г. в 19:57
У моего годовалого малыша начались трудности со сном. Несмотря на то, что мы следим за режимом, читаем книжки и играем спокойные игры, он не хочет...
2 ответа
Почему ребенок просыпается ночью?
Аноним, 28 лет, мужской пол
18 марта 2023 г. в 17:03
У меня активная дочка 1.9, и она часто просыпается ночью. Мы укладываем ее в одно время, но иногда ей требуется, чтобы мы успокаивали ее. Это...
2 ответа
Как отучить ребенка спать с родителями?
Аноним
27 марта 2021 г. в 23:13
У меня проблема с тем, как приучить дочку спать отдельно. Ей 3 года, она постоянно залезает ко мне в постель и спит под моим одеялом. Раньше она спала...
2 ответа
Как помочь ребенку засыпать одному?
Аноним
05 июня 2021 г. в 01:51
У нашего сына скоро будет 4 года, и он не хочет засыпать один. Он не боится темноты, но не уснет, пока я не лягу рядом с ним. Как мы можем решить эту...
2 ответа
Когда лучше отучать от совместного сна?
Аноним
27 апреля 2017 г. в 02:22
Здравствуйте! У меня есть вопросы о совместном сне с дочерью. Ей 9,5 месяцев, и она спит со мной с 4,5 месяца. Ночью она часто просыпается. Я...
2 ответа
Как помочь ребёнку лучше спать ночью?
Аноним
05 апреля 2022 г. в 13:51
Здравствуйте, моей дочке 3 года, и она плохо спит ночью, просыпаясь 2-3 раза, плачет и зовёт меня. Я её успокаиваю, и она снова засыпает, но когда я...
2 ответа
Как приучить ребенка спать самостоятельно?
Аноним, 24 года, женский пол
22 июня 2022 г. в 17:37
Здравствуйте, моему ребенку почти год, и я хочу научить его засыпать самостоятельно. Пока она спит только в люльке, а мне хотелось бы положить ее на...
2 ответа
Как отучить ребенка засыпать на руках?
Аноним, 31 год, женский пол
04 марта 2022 г. в 23:11
Здравствуйте! Моей дочке 1.5 года, и я до сих пор укачиваю ее спать, но это становится тяжело, так как она уже крупненькая. Она не хочет засыпать ни в...
2 ответа
Как помочь дочкам с проблемами сна?
Аноним, 24 года, женский пол
25 сентября 2017 г. в 19:43
У меня есть две дочери с проблемами по поводу сна. Старшая, которая всегда засыпала самостоятельно, в три года вдруг начала бегать к нам и не хочет...
2 ответа
Как научить ребенка засыпать в своей кроватке?
Аня, 26 лет, женский пол
03 сентября 2024 г. в 00:43
Здравствуйте, столкнулась с проблемой. Кладу ребенка (11 месяцев) в свою кровать и он начинает плакать и требовать чтобы его взяли к себе в кровать....
2 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Москва
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7105 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Москва
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2241 ответ
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Москва
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут