Как справиться с чрезмерной заботой и манипуляциями матери? — вопрос №342354

Ситуация, которую вы описываете, действительно может быть болезненной и вызывать чувство дискомфорта. Важно понимать, что ваша мать, возможно, не осознает, как ее поведение влияет на вас. Попробуйте начать разговор с ней в спокойной обстановке, объясните, как вы себя чувствуете из-за того, что она делится вашими личными проблемами с другими. Используйте "Я-сообщения", например: "Мне некомфортно, когда я узнаю о своих проблемах от других, и мне хотелось бы, чтобы мы могли обсуждать мои чувства только между собой". Также постарайтесь установить здоровые границы. Это может означать, что вам нужно открыто говорить о том, что вы хотите, чтобы некоторые вещи оставались только между вами и ею. Объясните, как важно для вас иметь право контролировать, кто знает о ваших личных делах. Что касается ее желания привлечь внимание, вы можете предложить ей заняться чем-то, что будет интересным для нее, например, хобби, которое позволит ей отвлечься и заполнить ее время, а также развивать социальные навыки вне зависимости от вас. Возможно, она просто не знает, как обращаться с эмоциями и нуждается в дополнительной поддержке. Если изменения в вашем общении не приведут к желаемому результату, вам стоит рассмотреть возможность обращения к специалисту, например, семейному психологу, который поможет вам обоим разобраться в ваших отношениях. Главное — заботиться о своем эмоциональном комфорте и здоровье.

Отношение, которое вы описываете, действительно может быть источником значительного стресса и дискомфорта. Прежде всего, важно понять, что ваша эмоциональная безопасность и здоровье — это приоритет. Начните с установления четких границ в том, что касается ваших личных дел. Обсудите с матерью, как её действия влияют на вас, и высказывайте свои чувства открыто. Используйте "Я-сообщения" для того, чтобы пояснить, например: "Мне неприятно, когда мои личные проблемы обсуждаются с другими людьми, и я бы хотела, чтобы это оставалось нашим делом". Вы можете предложить ей занять свою энергию и интересы, создавая позитивные возможности для самовыражения, такие как хобби или занятия, которые помогут развить её личность и круг общения вне зависимости от ваших дел. Если она испытывает трудности с обращением к своим эмоциям, возможно, стоит рассмотреть возможность общения с психологом или участием в группах поддержки, что поможет ей найти новые пути взаимодействия с эмоциями и другими людьми. Добавление поддержки с вашей стороны важно, но не менее важно заботиться о своем собственном комфорте. Возможно, вы можете предложить ей, например, совместные занятия, такие как занятия спортом, искусством или волонтерством, что может отвлечь её и дать возможность пообщаться в более позитивной обстановке. Если изменения в вашем общении не дадут желаемого результата, консультация семейного психолога может быть очень полезной для вас обоих. Это может помочь вам научиться тоньше управлять взаимоотношениями и найти решения, которые устраивают обе стороны, при этом защищая ваши личные границы.