Как справиться с быстрым семяизвержением? — вопрос №197548

Существует несколько методов, которые могут помочь, например, техники контроля дыхания, тренировки мышц тазового дна и ранняя эякуляция. Также полезно поработать с психологом или сексологом, чтобы разобраться в своих ощущениях и переживаниях.

Решение проблемы быстрого семяизвержения может включать различные подходы. В дополнение к уже упомянутым методам, стоит рассмотреть использование специальных кремов или спреев для снижения чувствительности. Эти препараты часто содержат анестетики, которые помогают продлить время до наступления оргазма. Также стоит обратить внимание на звуковые и визуальные стимулы, которые могут помочь вам лучше контролировать возбуждение. Практика различных методов сжимания мышцы тазового дна во время массажа или даже в повседневной жизни может значительно улучшить ситуацию. Важно не забывать, что открытое обсуждение проблемы с партнером, создание комфортной обстановки и постепенное изучение собственных реакций – это также ключевые моменты в обучении контролю над возбуждением. Регулярные занятия спортом и поддержание общего здоровья тоже могут помочь в этом вопросе.