Как избавиться от рефлекса быстрого семяизвержения? — вопрос №446298

Ситуация с быстрым семяизвержением действительно может быть связана с рефлексами, выработанными в процессе мастурбации. Чтобы избавиться от этого рефлекса, полезно работать над укреплением контроля и вниманием к своему телесному состоянию. Вы можете практиковать осознанную мастурбацию, концентрируясь на ощущениях и замедляя процесс, что поможет вам лучше понять свои пределы. Также рекомендую обсудить возможность применения техник дыхания, которые могут помочь снизить уровень возбуждения в критические моменты. Работая над этими аспектами, можно значительно улучшить ситуацию и во время секса.

Проблема быстрого семяизвержения — это распространённое явление, и вам не стоит переживать, так как с этим можно и нужно работать. Ваше наблюдение о том, что время семяизвержения увеличивается при мастурбации без порно, может указывать на то, что визуальные стимулы усиливают вашу возбудимость и вызывают более быстрый рефлекс. Чтобы проработать эту ситуацию, попробуйте несколько методов. Техники контроля: Изучите методы, которые помогут вам улучшить контроль над семяизвержением. Это может включать техники, такие как «стоп-старт», когда вы останавливаетесь перед семяизвержением, и «сжатие», когда вы слегка сжимаете основание полового члена для снижения уровня возбуждения. Эти техники можно применять как во время мастурбации, так и в ходе полового акта с партнёршей. Упражнения Кегеля: Эти упражнения укрепляют мышцы, контролирующие семяизвержение. Вы можете находить и укреплять мышцы тазового дна, сжимая их на несколько секунд, а затем расслабляя. Регулярные занятия могут помочь вам лучше контролировать семяизвержение. Снижение стимуляции: Если вы используете порно во время мастурбации, попробуйте сократить его использование или отказаться от него на некоторое время. Это может помочь снизить уровень возбуждения и научить вас дольше наслаждаться процессом. Психологическая подготовка: Иногда проблема может иметь психологическую основу, например, волнение или страх, что также может приводить к быстрому семяизвержению. Рассмотрение возможности консультации с психологом или сексологом может оказаться полезным. Медикаментозное лечение: В некоторых случаях, если проблема сохраняется и существенно влияет на качество жизни, возможно, стоит обсудить с врачом возможность использования медикаментозных средств, которые могут помочь отрегулировать рефлекс. В отношении сексуальных отношений: если вы будете продолжать работать над своими техниками и упражнениями, в большинстве случаев это поможет улучшить ситуацию и во время секса. Однако важно помнить, что каждая ситуация индивидуальна и может потребовать времени и терпения. Если проблема будет сохраняться, настоятельно рекомендую обратиться к специалисту для более детального анализа и рекомендаций.