Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация ортопеда онлайн chevron-right

Как справиться с болями в пояснице?

Вопрос закрыт

Как справиться с болями в пояснице? — вопрос №186674

Аноним, женский пол

03 марта 2018 г. в 00:24

Здравствуйте! Мне 25 лет, и у меня боли в пояснице, которые меня беспокоят. Я профессионально занимаюсь танцами, и боль усиливается, если я долго стою. Мне сложно наклоняться, и я не могу прижать колени к груди. Симптомы появились 2 недели назад. Кроме спины, ничего больше не беспокоит. Я смогу попасть к врачу только через несколько дней.

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Ортопед

Стаж 10 лет

Боли в пояснице могут быть связаны с перегрузкой мышц или связок, особенно если вы занимаетесь танцами. Легкие растяжки и избежание долгого стояния - это отличное начало. Однако также стоит обратить внимание на свои движения во время тренировок. Постарайтесь избегать резких наклонов и поворотов, которые могут усугубить состояние. Добавление укрепляющих упражнений для мышц кора может помочь в долгосрочной перспективе. Убедитесь, что у вас есть свободное время для отдыха, так как переутомление может приводить к усилению болей. Поскольку вам сложно наклоняться, можно попробовать делать растяжки в положении сидя или лежа. Не забудьте осведомить врача о своей активности и появлении симптомов, так как это поможет ему провести более точную диагностику и назначить соответствующее лечение.

03 марта 2018 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендую выполнять легкие растяжки и избегать долгого стояния, чтобы не усугубить боль. Обязательно не откладывайте визит к врачу для более детальной диагностики.

05 марта 2018 г.

Аноним, 33 года, женский пол

12 марта 2024 г. в 12:01

Доброе утро. У меня уже год ноет поясница, с правой стороны есть болезненные ощущения при нажатии, боль отдает в ногу и пятку. Также наблюдается...

2 ответа

Как снять спазм в пояснице?

Аноним, 34 года, женский пол

27 апреля 2022 г. в 16:18

Здравствуйте! У меня болит поясница, особенно после сна, и есть постоянное ощущение наполненности мочевого пузыря. Ранее у меня были похожие проблемы,...

2 ответа

Можно ли провести МРТ позвоночника и почек одновременно?

Аноним, женский пол

09 октября 2021 г. в 23:50

Здравствуйте. У меня сильные боли в пояснице справа. У меня правосторонний сколиоз, начальная стадия остеохондроза и нефроптоз 1-2 степени (очень...

2 ответа

Что может вызывать боль в пояснице и крестце?

Аноним

24 июня 2023 г. в 22:09

Здравствуйте! У меня есть проблемы со спиной. У меня часто болит поясница, и боль отдает в крестец. Когда я ложусь на пол, ощущаю боль в области...

2 ответа

Что делать с болью в пояснице?

Аноним

07 марта 2024 г. в 19:53

Здравствуйте! Мне 24 года. Несколько лет назад я повредила спину, и с тех пор после физических нагрузок или длительного пребывания в полусогнутом...

2 ответа

Как помочь при болях в пояснице у сына?

Аноним

04 января 2019 г. в 15:47

Здравствуйте! Моему сыну 24 года, у него постоянные боли в пояснице, которые отдают в ягодицу и ногу, не давая возможности нормально двигаться или...

2 ответа

Можно ли заниматься на орбитреке при остеохондрозе?

Аноним, 55 лет, женский пол

17 февраля 2018 г. в 11:42

Здравствуйте! Мне 55 лет, и у меня уже давно болит поясница, особенно после выхода на пенсию. Сделала томографию, и у меня диагноз: остеохондроз...

2 ответа

Что может вызывать острые боли в пояснице с иррадиацией в ногу?

Олег, 56 лет, мужской пол

11 августа 2022 г. в 08:07

Острые боли слевой стороны пояснице переходящяя на левую ногу до колена

3 ответа

Что делать при боли в пояснице с остеохондрозом и грыжей?

Алмазия, 47 лет, женский пол

30 мая 2022 г. в 18:40

Добрый день . Подскажите пожалуйста , у меня боль в поясничном отделе при вставании, при наклонениях. Делала различные уколы, ничего не помогло. Так...

3 ответа

Какое лечение выбрать при хронической боли в пояснице?

Ирина, 43 года, женский пол

28 мая 2022 г. в 19:31

Здравствуйте. Меня зовут Ирина 43 года. 15 лет проблемы с пояснично крестцовой областью. Боли вдоль позвоночника. При поворотах туловища и изменении...

1 ответ

Ортопеды онлайн

Хачатрян Азат Гагикович
5.0
110 отзывов
Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
Стаж 19 лет
Хачатрян Азат Гагикович — мануальный терапевт, травматолог, ортопед, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Чайка» в RigaLand. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
4668 ответов
Нагорный Андрей Васильевич
4.9
17 отзывов
Травматолог, Ортопед
Стаж 15 лет, первая категория
Нагорный Андрей Васильевич — травматолог, ортопед, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Мой Доктор» на Красноармейской, 100, Травматолого-ортопедическое отделение БГП №4 и Брянская городская поликлиника №4. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
1797 ответов
Рейдер Антон Юрьевич
4.3
8 отзывов
Спортивный врач, Травматолог, Ортопед
Стаж 10 лет, вторая категория
Рейдер Антон Юрьевич — спортивный врач, травматолог, ортопед, со стажем 10 лет, вторая категория. Принимает в клинике: Федеральный научно-клинический центр специализированных видов медицинской помощи и медицинских технологий ФМБА России. Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
830 ответов