Что может вызывать боль в пояснице и крестце? — вопрос №945961

Причины боли в пояснице и крестце могут быть разнообразными. Длительное сидение действительно может приводить к мышечному напряжению и ухудшению состояния позвоночника, что отмечается у многих людей с сидячими профессиями, такими как проектировщики. Кроме этого, боли могут быть вызваны миофасциальным синдромом, который представляет собой состояние, при котором болевые точки в мышцах приводят к дискомфорту в определенных областях. Поскольку вы упомянули, что боль усиливается после физической активности, стоит также рассмотреть возможность мышечной перегрузки или воспаления. Жесткость и нестабильность в области поясницы и крестца могут также быть связаны с проблемами в позвоночном диске или артритом. Простой подход к улучшению вашего состояния - это регулярные перерывы в сидячей работе с последующими разминками и растяжками, а также использование эргономичной мебели. Кроме того, рассмотрите возможность заблаговременного обращения к физиотерапевту для составления индивидуальной программы упражнений, которые могут помочь укрепить мышцы спины и уменьшить нагрузку на позвоночник.

Боль в пояснице и крестце может быть связана с длительным сидением, мышечным напряжением, а также с проблемами позвоночника. Рекомендуется сделать перерывы в работе для разминки, а также проконсультироваться с врачом для более точной диагностики.