Вопрос закрыт

Как справиться с боязнью общества? — вопрос №95113

Аноним, 34 года, женский пол
27 февраля 2017 г. в 16:20
Здравствуйте, у меня есть серьезные проблемы с общением с людьми, которые проявляются уже на протяжении шести лет. После рождения ребенка я стала чувствовать сильный дискомфорт при общении, и это сопровождается физическими симптомами, такими как тряска рук, напряжение в теле и покраснение. Я понимаю, что это может звучать странно, но эти ощущения мешают мне жить, и я хочу узнать, что со мной происходит и как можно с этим справиться.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Симптомы, которые вы описываете, могут свидетельствовать о социальной фобии или тревожном расстройстве. Рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту для детальной оценки и возможного назначения терапии. Также могут помочь практики релаксации и поддержка близких.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Ваши переживания очень важны и требуют внимательного подхода. Боязнь общества часто проявляется в виде социальной фобии, и такие чувства действительно могут существенно влиять на качество жизни. С учетом того, что вы заметили ухудшение после рождения ребенка, возможно, произошли изменения в вашем эмоциональном состоянии, связанные с материнством, стрессом или даже гормональным фоном. Обязательно стоит обратить внимание на терапию, потому что работа с профессионалом может помочь выявить корни ваших страхов и разработать стратегии их преодоления. Кроме работы с психотерапевтом, рекомендую попробовать групповые занятия, такие как курсы по ораторскому мастерству или тренинги личностного роста. Такие активности помогут вам постепенно привыкать к общению в безопасной и поддерживающей обстановке. Также стоит рассмотреть занятия, связанные с медитацией или йогой, которые могут помочь снизить уровень тревожности и научить вас расслабляться в общественных ситуациях. Не забывайте также о поддержке близких - их понимание и поддержка могут сыграть значимую роль в вашем выздоровлении.

Похожие вопросы
Что со мной происходит?
Аноним, 17 лет, женский пол
04 ноября 2024 г. в 00:00
Здравствуйте. Летом у меня впервые возникли проблемы с тревогой и страхами, которые теперь мучают меня каждый день. Я испытываю сильную тревожность,...
2 ответа
Что может быть с моей психикой?
Аноним, 22 года, женский пол
30 октября 2018 г. в 18:10
Здравствуйте, я уже несколько лет испытываю серьезные проблемы с психическим здоровьем. У меня постоянно возникают мысли о суициде, хотя для этого нет...
2 ответа
Что случилось с дочерью и к какому врачу обратиться?
Аноним, 42 года, женский пол
28 марта 2017 г. в 00:41
Здравствуйте, я заметила, что моя дочерь недовольна собой и боится социальных взаимодействий. Её состояние ухудшается, она шутит о суициде и страдает...
2 ответа
Что делать с навязчивыми мыслями?
Аноним, 30 лет, женский пол
30 марта 2016 г. в 12:06
Здравствуйте, у меня уже два года мучают ужасные мысли о человеке, который издевался надо мной, и я постоянно чувствую страх, даже сейчас, когда его...
2 ответа
Почему я разговариваю сама с собой?
Кира, 17 лет, женский пол
20 июня 2023 г. в 23:07
Уже почти 2 года я разговариваю сама с собой и смеюсь и в слух и про себя ?
3 ответа
Что со мной происходит и как с этим справиться?
Ilioly, 40 лет, женский пол
07 декабря 2022 г. в 13:48
Я обожаю одиночество, наслаждаюсь каждой минутой проведённой дома одной. Выхожу из дома только по важным делам. И я стала подозревать, что со мной...
1 ответ
Что может вызвать мои эмоциональные колебания и трудности с общением?
Екатерина, 18 лет, женский пол
14 октября 2022 г. в 04:12
Здравствуйте! Последние несколько лет меня волнуют периоды так называемых «подъёмов и спадов», из-за которых я время от времени пребываю в двух...
1 ответ
Как преодолеть чувство нереальности и потерю эмоций?
Нозим, 21 год, мужской пол
06 июня 2022 г. в 21:22
Здравствуйте у меня странное чувство мир как будто нереален. Чувствую нереальность происходящего, потеря эмоции, ухудшение памяти. Я как будто хожу в...
2 ответа
Что делать с моим ухудшающимся психическим состоянием?
Виктория, 16 лет, женский пол
29 января 2022 г. в 00:20
Здравствуйте. Меня очень беспокоит мое состояние последние 3 месяца. Началось все с первого дня осенних каникул, возможно из-за того, что появилось...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Волгоград
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Волгоград
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут