Как справиться с боязнью общения? — вопрос №114687

Попробуйте начать с небольших шагов, например, сначала общайтесь с людьми, которых вы знаете, или с теми, кто вам знаком, а затем постепенно расширяйте круг общения. Практикуйте простые беседы, даже если они будут короткими. Это поможет вам почувствовать себя более уверенно. Также можно попробовать писать свои мысли и переживания в дневник, это поможет лучше понять свои эмоции.

Действительно, страх общения может быть подавляющим. Кроме тех шагов, что уже предложил другой специалист, стоит попробовать также изучить навыки активного слушания и задать вопросы собеседнику, чтобы разговор стал менее напряжённым. Часто просто проявление интереса к мнению другого человека помогает отвлечься от своих страхов. Занятия актерским мастерством или участие в групповых мероприятиях могут дополнительно развить вашу уверенность.