Вопрос закрыт

Как справиться с бессонницей после ковида? — вопрос №996891

Аноним, 68 лет
28 августа 2023 г. в 15:22
У меня проблемы с бессонницей, которая усилилась после перенесенного ковида. Невролог отправил меня к психотерапевту, который назначил различные препараты, но они вызывают побочные эффекты, и сон все равно не приходит. Как мне справиться с этой ситуацией?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендую обратить внимание на режим сна, избегать кофеина и экранов перед сном, а также рассмотреть практики релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Помимо изменений в образе жизни, было бы полезно рассмотреть когнитивно-поведенческую терапию, которая может помочь изменить негативные мысли о сне и улучшить его качество. Также стоит подумать о добавлении физических упражнений в дневной распорядок, если это позволяет ваше состояние.

Похожие вопросы
Корректность схемы замены антидепрессантов?
Аноним, 33 года, женский пол
30 апреля 2022 г. в 13:22
Добрый день. У меня есть вопрос о замене антидепрессантов. Я проходила лечение у невролога из-за бессонницы и тревожности, и мне назначили ципралекс,...
2 ответа
Как вернуть сон после ковида?
Аноним, 68 лет, женский пол
02 февраля 2022 г. в 01:36
Здравствуйте! Моя мама с февраля 2022 года столкнулась с серьезными проблемами со сном после перенесенного ковида. У нее обострились проблемы с...
2 ответа
Нужно ли принимать антидепрессанты всю жизнь?
Аноним, 45 лет, мужской пол
08 июля 2023 г. в 02:29
Мне 44 года, и я принимаю доксепин каждый вечер уже три года. Он помогает мне спать, но я беспокоюсь о том, нужно ли мне принимать его всю жизнь. Что...
2 ответа
Какой препарат выбрать для лечения панических атак?
Аноним, 38 лет, женский пол
17 мая 2023 г. в 01:03
Здравствуйте, у меня случилась очередная паническая атака и теперь я переживаю по поводу назначения лекарств неврологом. Мне прописали флуоксетин и...
2 ответа
Как выбрать между Триттико и Вальдоксаном для лечения бессонницы?
Аноним, 33 года, мужской пол
06 июля 2022 г. в 13:29
Здравствуйте! Хотел бы узнать ваше мнение о применении Вальдоксана и Триттико для лечения бессонницы, которая связана с переизбытком серотонина, без...
2 ответа
Как справиться с бессонницей, если препараты не помогают?
Аноним, 38 лет, женский пол
06 октября 2024 г. в 22:58
У меня бессонница уже 11 лет. Я пробовала разные препараты и проходила консультации у психотерапевтов и неврологов, но ничего не помогло. Возможно,...
2 ответа
Как справиться с бессонницей?
Аноним, 38 лет, мужской пол
02 октября 2023 г. в 16:23
Здравствуйте! У меня проблема с засыпанием уже более 11 лет. Я обращался к психотерапевтам и неврологам, но лечения не дало результатов. Я...
2 ответа
Как справиться с бессонницей и ее последствиями?
Аноним, 56 лет, женский пол
05 апреля 2019 г. в 01:02
Как можно облегчить состояние человека, страдающего бессонницей в течение 16 лет, на фоне гипертонии и других заболеваний? Усталость и головокружение...
2 ответа
Как справиться с бессонницей после стресса?
Людмила, 53 года, женский пол
25 мая 2023 г. в 16:58
Добрый день! уже более года я сплю 2-3 часа в сутки после перенесенного стресса, связанного со смертью моей Мамы. Обращалась к неврологу в свою...
1 ответ
Как справиться с хронической бессонницей?
Марина, 36 лет, женский пол
17 октября 2020 г. в 08:56
Здравствуйте. Более года назад у меня началась бессонница. До этого был период стойкого сниженного настроения. Прошла невролога, психотерапевта,...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Махачкала
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Махачкала
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут