Как справиться с бессонницей после антибиотиков? — вопрос №981606

Бессонница и тревога действительно могут быть побочными эффектами антибиотиков, таких как нолицикл, но не стоит сразу же подводить итоги о наличии органического поражения нервной системы. Важно учитывать и другие факторы, которые могут влиять на качество сна, такие как стресс, изменение режима дня, недостаток физической активности или проблемы в личной жизни. Рекомендую вести дневник сна, где вы сможете отмечать, когда именно возникают проблемы со сном и как вы себя чувствуете в течение дня. Это позволит врачу лучше понять вашу ситуацию. Кроме консультации врача, стоит рассмотреть возможность применения методов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для улучшения сна и снижения уровня тревожности. Также могут помочь дыхательные упражнения, регулярные физические нагрузки и соблюдение режима сна. Применение натуральных успокоительных средств, таких как валериана, может принести облегчение, но перед этим лучше обсудить это с врачом, чтобы избежать взаимодействия с другими препаратами. Обязательно проконсультируйтесь с врачом для более детального анализа вашего состояния и подбора индивидуального подхода.

Да, бессонница и тревога могут быть побочными эффектами антибиотиков, но также важно исключить другие возможные причины. Рекомендуется обратиться к врачу для оценки состояния и назначения подходящего лечения. Возможно, помогут расслабляющие методы или легкие успокоительные средства.