Как справиться с депрессией и тревожностью? — вопрос №563893

Здравствуйте. Это началось еще с осени прошлого года, несколько месяцев я не могла даже выйти из дома, все время спала, аппетит то пропадал совсем, то ела слишком много, постоянное чувство вины на фоне было, в начале 2021 работала еле еле и в конце каждого дня были истерики, могла прорыдать несколько часов, но легче не становилось. Последние пол года нахожусь в ужасном состоянии. Не знаю, что происходит. Постоянное чувство тревоги, начинает сильно биться сердце, трясутся руки, чувствую раздражение и в то же время нет сил на то чтобы выплеснуть свои эмоции. Летом было постоянное состояние к оцепенения, очень тяжело, но в то же время не могу даже заплакать, просто будто онемело все внутри. Меня стало пугать, что я начала злоупотреблять алкоголем, ввязываться в разные ситуации опасные для моей жизни, хотела тем самым уйти от реальности и почувствовать хоть что-то. Совершенно не могу понять, чего я хочу от жизни. Иногда кажется, что в ней нет никакого смысла, у меня нет сил и желания справляться со всем дальше. Я не испытываю доверия и любви даже к члену семьи, с которым у меня хорошие отношения, мне всегда страшно, и какое-то противное чувство отвращения ко всему на фоне. Не могу долго общаться с кем-то, мне ничего не интересно. Периодами у меня бессонница, а когда сплю, почти всегда просыпаюсь от кошмаров и периодически в слезах и с ощущением, что тяжело дышать, долго после этого прихожу в себя. Страшно идти к специалисту, потому что постоянно кажется, что эти проблемы надуманные. Как тольк мне становится лучше, я думаю, что этого всего не было и мне просто показалось, но все повторяется снова.