Как справиться с бессонницей и тревожностью после неэффективного лечения? — вопрос №1437746

Бессонница, особенно продолжительная и сопровождающаяся высокой тревогой и нервозностью, требует комплексного подхода к лечению. Ваш опыт показывает, что монотерапия некоторыми медикаментами, такими как терралиджен, триттико и атаракс, дала лишь временный эффект или вызвала побочные проявления. В таких случаях важно пересмотреть стратегию лечения с врачом. Рекомендую следующее: 1. Повторное обследование у невролога или психиатра для оценки состояния и исключения других причин бессонницы и тревожных симптомов. 2. Рассмотрение возможности использования комбинированной терапии, включая не только медикаменты, но и немедикаментозные методы — психотерапию (например, когнитивно-поведенческую терапию, направленную на улучшение сна и снижение тревоги). 3. Врач может назначить другие лекарства с доказанной эффективностью при хронической бессоннице и тревожных расстройствах, учитывая вашу историю и переносимость препаратов. 4. Важна гигиена сна: регулярное расписание, минимизация воздействия электронных приборов ночью, комфортная обстановка в спальне, избегание стимуляторов (кофе, алкоголь) перед сном. 5. При тяжелой форме тревоги и бессонницы кратковременное применение седативных средств или других классов препаратов под контролем врача также может быть рассмотрено. Никогда не меняйте дозы и схемы приема без консультации специалиста. Продолжайте обсуждать свои симптомы с врачом для коррекции лечения, так как состояние требует индивидуального подхода и возможно участия мультидисциплинарной команды специалистов.

При длительной бессоннице и выраженной тревоге, особенно при неэффективности и побочных эффектах при использовании таких препаратов как терралиджен, триттико и атаракс, необходимо пересмотреть подход к лечению. Помимо повторного обследования и консультации у невролога или психиатра, рекомендую рассмотреть подключение комплексной терапии. В дополнение к медикаментозному лечению важны немедикаментозные методы: когнитивно-поведенческая терапия, направленная на нормализацию сна и снижение тревожности, техники релаксации, медитация, а также обучение гигиене сна — установление регулярного режима, исключение экранов и яркого света перед сном, отсутствие кофеина и алкоголя вечером, создание комфортных условий для отдыха. Возможно, стоит обсудить с врачом возможность использования новых лекарственных средств с другим механизмом действия, например препаратов на основе мелатонина или средств с анксиолитическим эффектом, не вызывающих привыкания. Дополнительно консультация психотерапевта или психолога может помочь выявить и проработать психологические причины тревожности и бессонницы. В сложных случаях эффективной может оказаться мультидисциплинарная команда специалистов, включая сомнолога, психиатра, невролога и психотерапевта. Постоянная тревога и бессонница требуют индивидуального подхода, поэтому очень важно продолжать тесное взаимодействие с врачом, не меняя самостоятельно схем лечения и дозировок.