Вопрос закрыт

Как справиться с бессонницей и тревогой? — вопрос №881161

Аноним, 50 лет, женский пол
29 марта 2023 г. в 15:26
Здравствуйте, у меня длительная бессонница, пропал аппетит и возникла сильная тревога. Что мне делать?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к врачу для обследования и подбора индивидуального лечения. Возможно, потребуется изменение образа жизни и применение препаратов для снятия тревоги и улучшения сна.

Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Для начала, важно понять, что бессонница и тревога могут быть симптомами различных состояний. Важно провести полноценное обследование, чтобы исключить возможные медицинские причины ваших симптомов. Обратите внимание на свой образ жизни: регулярная физическая активность, сбалансированное питание и соблюдение режима сна могут помочь улучшить ваше состояние. Попробуйте также внедрить техники релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание, которые могут помочь снять напряжение и улучшить качество сна. Психотерапия, включая когнитивно-поведенческую терапию, может быть полезной для работы с тревожными мыслями и установками. В некоторых случаях может потребоваться назначение препаратов, которые помогут регулировать сон и снизить уровень тревоги. Главное, чтобы лечение было индивидуально подобрано под вашу специфику и потребности.

Похожие вопросы
Что делать с бессонницей на Золофте?
Аноним, 42 года, женский пол
12 марта 2024 г. в 20:03
У меня пропал сон на фоне приема Золофта. Начала принимать его с 20 сентября, и теперь сплю очень плохо, просыпаюсь разбитой и чувствую себя без сил....
2 ответа
Как справиться с тревогой и бессонницей?
Аноним, 41 год, женский пол
09 мая 2022 г. в 19:41
У меня постоянно тревога и страхи, я потеряла аппетит и стала плохо спать. Побывала у психиатра, он прописал мне золомакс, но мне кажется, что он не...
2 ответа
Как справиться с постоянной тревогой?
Аноним, 19 лет, женский пол
11 ноября 2024 г. в 23:14
Здравствуйте, у меня началась постоянная тревога без видимой причины. С января прошлого года я начала испытывать страх за своих близких примерно раз в...
2 ответа
Что делать при бессоннице и тревожности?
Аноним, 29 лет, женский пол
19 марта 2023 г. в 13:02
Здравствуйте, у меня проблемы со сном. Я не могу заснуть по ночам, испытываю постоянное беспокойство и страх, не знаю, что делать. Раньше такого у...
2 ответа
Как справиться с тоской и сердцебиением?
Аноним, женский пол
20 октября 2024 г. в 22:00
Здравствуйте. У меня такая проблема: около двух месяцев назад началась депрессия после похорон подруги. Сначала это были поминки, после которых я...
2 ответа
Как выбраться из замкнутого круга лечения депрессии?
Олег, 58 лет, мужской пол
02 января 2024 г. в 05:14
Доброго времени! Очень нужна помощь и консультация!!! В сентябре обратился к психиатру с вопросом бессонницы и тревожно состояния(все горело...
2 ответа
Как справиться с тревожно-депрессивным расстройством и бессонницей?
Марта, 18 лет, женский пол
22 ноября 2023 г. в 03:31
здравствуйте! около двух месяцев страдаю от своего состояния, психиатр поставил тревожно-депрессивное расстройство, также имеется генерализованная...
1 ответ
Можно ли принимать препарат однократно при бессоннице?
Ирина, 34 года, женский пол
08 июля 2022 г. в 08:11
Можно ли принимать препарат однократно? Беспокоит бессонница, тревога, внутреннее напряжение. Препарат приняла уже, теперь переживаю, можно ли
3 ответа
Нужна ли помощь специалиста при психоэмоциональных проблемах?
Ксения, 19 лет, женский пол
09 сентября 2021 г. в 13:44
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, что мне делать. Пару недель назад случился нервный срыв, неделю не могла нормально спать и напрочь отсутствовал...
1 ответ
Как справиться с навязчивыми мыслями и тревогой перед сном?
Алина, 28 лет, женский пол
22 мая 2019 г. в 12:24
Здравствуйте. С 9 лет страдаю тревогой и навязчивостями. Дело в том, что у меня это ситуационно. Например, когда появится какая-то информация о чем-то...
2 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Орёл
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7136 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Орёл
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2242 ответа
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Орёл
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут