Чайковский

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психолога онлайн chevron-right

Что делать при бессоннице и тревожности?

Вопрос закрыт

Что делать при бессоннице и тревожности? — вопрос №873474

Аноним, 29 лет, женский пол

19 марта 2023 г. в 13:02

Здравствуйте, у меня проблемы со сном. Я не могу заснуть по ночам, испытываю постоянное беспокойство и страх, не знаю, что делать. Раньше такого у меня не было. Какие советы вы можете дать?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психолог

Стаж 10 лет

Регулярный режим сна и избегание стресса — это важные шаги, но также стоит рассмотреть возможность ведения дневника, где вы сможете записывать свои мысли и переживания перед сном. Это поможет вам разобраться с причиной тревожности и успокоить ум. Возможно, стоит попробовать техники глубокого дыхания или ароматерапию для создания расслабляющей атмосферы перед сном. Если ситуация не улучшится, рекомендую обратиться к психотерапевту для более глубокого понимания ваших переживаний.

22 марта 2023 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте установить регулярный режим сна, избегать кофеина и стрессовых ситуаций перед сном. Рассмотрите возможность занятий медитацией или легкой физической активностью. Если симптомы не улучшаются, имеет смысл обратиться к специалисту.

22 марта 2023 г.

Аноним, 34 года, женский пол

27 июня 2023 г. в 23:32

У меня проблемы с бессонницей и тревожностью, которые продолжаются полтора месяца. Все началось после стресса из-за предстоящей операции, которая, к...

2 ответа

Как избавиться от бессонницы и тревоги после болезни?

Аноним, 63 года

13 марта 2022 г. в 18:06

После перенесенного вирусного заболевания у меня началась бессонница и постоянное чувство тревоги, что я не смогу уснуть. Я мучаюсь с этим около 10...

2 ответа

Что делать при бессоннице и тревоге?

Аноним, 32 года, женский пол

01 октября 2022 г. в 01:02

У меня бессонница и странные ощущения в голове, как будто уши заложены. Последние полгода были очень тяжелыми, и сейчас у меня нарастает тревога. Я...

2 ответа

Как восстановить нормальный сон после длительной бессонницы?

Аноним, 40 лет, мужской пол

21 января 2022 г. в 22:28

Здравствуйте! У меня уже более месяца нет нормального сна, и даже таблетки помогают слабо. Я переживаю из-за состояния здоровья, есть ли шансы на...

2 ответа

Как справиться с бессонницей и тревогой перед сном?

Аноним, 36 лет, женский пол

12 августа 2022 г. в 22:17

У меня бессонница, я не могла спать две ночи, всего около часа за обе ночи. В первую ночь были гости, и я не могла расслабиться. Вчера ночью тоже не...

2 ответа

Что может вызывать мои симптомы и какие обследования нужны?

Аноним, 27 лет, женский пол

04 мая 2022 г. в 23:19

Здравствуйте, у меня долгое время проблемы со сном и сильная тревога. Неприятные симптомы, такие как тошнота и потеря аппетита, стали появляться на...

2 ответа

Какой снотворный препарат подойдет при бессоннице и головных болях?

Аноним, 38 лет, мужской пол

10 февраля 2016 г. в 17:05

У меня бессонница и сильные головные боли, которые начались после травмы головы 7-8 лет назад. Я уже пробовал различные препараты, но они не помогают....

2 ответа

Может ли это быть просто неврозом?

Аноним

19 ноября 2017 г. в 12:59

Мне 26 лет, и с детства у меня есть проблемы с нервной системой. После переезда в другую страну у меня начались панические атаки и непрекращающиеся...

2 ответа

Почему я просыпаюсь с тревогой и страхом?

Татьяна, 40 лет, женский пол

17 ноября 2023 г. в 04:31

Просыпаюсь ночью в одно и тоже время с каким-то страхом, тревогой, такое чувство что сейчас умру. Пью феназепам по половинке, иногда по целой, и потом...

3 ответа

Что может означать трепетание рук и немение ног?

Надя, 22 года, женский пол

01 ноября 2022 г. в 22:13

У меня тресутся руки ,бессонница , потеря пищи ,начала плохо слышать , одна нога трясётся , когда ее останавливаю у меня немеет нога , запоры...

4 ответа

Психологи онлайн

Сычова Татьяна Викторовна
4.6
5 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
Стаж 21 год, первая категория
Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
256 ответов
Кошеева Асият Темуровна
5.0
5 отзывов
Психолог
Стаж 3 года
Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
130 ответов
Никишин Андрей Александрович
4.7
6 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт
Стаж 16 лет, высшая категория
Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
127 ответов

Ответим за 28 минут