Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация сомнолога онлайн chevron-right

Как справиться с бессонницей и стрессом?

Вопрос закрыт

Как справиться с бессонницей и стрессом? — вопрос №364329

Аноним, 30 лет, женский пол

15 января 2020 г. в 18:27

Здравствуйте! У меня проблемы со сном. Вот уже неделю я плохо сплю и не могу уснуть даже будучи уставшей. Нервничаю и волнуюсь, а снотворные средства не помогают. У меня маленький ребенок, который просыпается несколько раз ночью. Может ли это влиять на мой сон? Нужно ли мне обратиться к врачу? Это связано с психическим состоянием или неврологией?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Сомнолог

Стаж 10 лет

Ситуация с вашим сном действительно может быть связана с постоянными пробуждениями ребенка и общим уровнем стресса. Понимание своих эмоций и установление позитивных ритуалов перед сном поможет вам расслабиться. Также стоит рассмотреть методы дыхательной практики или йоги, которые могут помочь снизить уровень тревожности и улучшить качество сна. Обратитесь к специалисту для индивидуальной оценки и совместной проработки методов, которые подойдут именно вам.

16 января 2020 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Проблемы со сном могут быть связаны с вашей текущей нагрузкой и стрессом, особенно в связи с заботой о маленьком ребенке. Рекомендуется обратиться к врачу для более подробной оценки состояния, чтобы исключить возможные расстройства и подобрать подходящие методы лечения и релаксации.

18 января 2020 г.

Похожие вопросы

Как вернуть сон и покой при стрессе?

Аноним, 40 лет

04 февраля 2022 г. в 22:30

Здравствуйте, на фоне обострения хронической крапивницы у меня возникли проблемы со сном. Я засыпаю на несколько часов, потом просыпаюсь ночью и не...

2 ответа

Как справиться с бессонницей на фоне стресса?

Аноним, 31 год, женский пол

01 апреля 2023 г. в 12:59

У меня бессонница, которая началась на фоне стресса на работе. Я пила травы и мелатонин, но после болезни с 12 октября сон стал еще хуже. Врач...

2 ответа

Как справиться с проблемами со сном?

Аноним, 18 лет, мужской пол

28 апреля 2022 г. в 12:42

У меня проблемы со сном: раньше спал 6-7 часов, но после увольнения я начал плохо спать. Просыпаюсь каждые 2-3 часа и чувствую себя уставшим. Сегодня...

2 ответа

Почему я не могу заснуть?

Аноним

03 ноября 2020 г. в 12:32

У меня проблемы с бессонницей с начала апреля. Ложусь в 11, засыпаю только в 2-4 часа ночи, хотя раньше спала нормально, засыпая в 11 и просыпаясь в...

2 ответа

Как справиться с бессонницей и стрессом после болезни?

Аноним, 44 года, женский пол

12 января 2021 г. в 12:29

Здравствуйте. Я столкнулась с бессонницей после сильного стресса из-за болезни. В октябре вся семья перенесла, вероятно, ковид, мой муж попал в...

2 ответа

Как справиться с бессонницей и эмоциональными проблемами?

Аноним, 37 лет, женский пол

18 декабря 2018 г. в 01:25

Здравствуйте. С 6 лет у меня есть проблемы со сном: не могу уснуть ночью и утром сложно проснуться. Никакие успокаивающие средства не помогают. Я...

2 ответа

Что может вызывать тревожные мысли и панические атаки?

Эвелина, 18 лет, женский пол

05 сентября 2024 г. в 23:04

Здравствуйте, хочу хотя бы примерно узнать, что со мной происходит. На протяжении года страдаю постоянными тревожными мыслями, которые зачастую...

1 ответ

Почему нарушился сон и появилась раздражительность?

Альбина, 26 лет, женский пол

21 ноября 2023 г. в 09:55

Здравствуйте,я очень плохо сплю в течении 3 дней,часто просыпаюсь,вздрагиваю, постоянно что-то кажется,шугаюсь громких звуков,очень...

2 ответа

Как справиться с бессонницей и нервными всплесками?

Наталья, 31 год, женский пол

26 апреля 2022 г. в 06:57

У меня бессонница и нервные всплески, не знаб как с жтим боротьс

2 ответа

Почему я слышу громкие голоса во сне?

Инна, 45 лет, женский пол

03 сентября 2017 г. в 08:33

В последние полгода было много стрессов. Очень ухудшился сон. А в последнюю неделю я просыпаюсь от того, что слышу очень громкие голоса, такое...

4 ответа

Сомнологи онлайн

Аминова Мария Дмитриевна
4.8
9 отзывов
Невролог, Сомнолог
Стаж 8 лет
Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
152 ответа
Ильченко Евгений Геннадиевич
4.8
12 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
Стаж 14 лет, первая категория
Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
49 ответов
Дамигова Заира Хизраиловна
Оставьте отзыв
Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
Стаж 9 лет
Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
23 ответа