Вопрос закрыт

Как справиться с бессонницей и страхами после прекращения лечения? — вопрос №700701

Аноним, 34 года, женский пол
10 июля 2022 г. в 19:46
Я принимала Паксил около двух лет, постепенно ушла от него. Сейчас прошло три дня без препаратов, и я не могу уснуть, испытываю страх задохнуться во сне. Что мне делать? Как жить без таблеток, как раньше?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

После прекращения приема антидепрессантов, таких как Паксил, действительно может возникнуть ряд неприятных симптомов, включая бессонницу и тревожные состояния. Эти симптомы могут быть связаны с тем, что ваше тело приспосабливается к отсутствию препарата, который поддерживал баланс химических веществ в мозге. Для начала, важно помнить, что такие состояния, как страх задохнуться во сне, часто возникают из-за повышенной тревожности. Постарайтесь установить режим сна: ложитесь и вставайте в одно и то же время, создайте комфортную обстановку для сна. Темнота и тишина помогут улучшить качество сна. Избегайте перед сном стимуляторов, таких как кофеин и алкоголь. Также попробуйте применять техники релаксации: йога, медитация, глубокое дыхание или прогрессивная мышечная релаксация могут помочь снизить уровень тревожности и подготовить вас ко сну. Если страхи и бессонница продолжаются, стоит рассмотреть возможность обращения к психотерапевту. Когнитивно-поведенческая терапия может быть особенно полезной для работы с тревожными состояниями и формированием здоровых привычек сна. Также обсудите с врачом возможность временного применения мягких препаратов для улучшения сна и уменьшения тревожности. Помните, что процесс восстановления после прекращения приема антидепрессантов может занять время, и важно быть терпеливой к себе в этот период. Обратите внимание на свое физическое и психическое здоровье, и не стесняйтесь обращаться за помощью, если это необходимо.

Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Важно понимать, что восстановление после прекращения антидепрессантов может занять время, и это нормально. Кроме рекомендаций по установлению режима сна и применению техник релаксации, стоит рассмотреть добавление физических нагрузок в повседневную жизнь, так как они могут помочь снизить уровень стресса и улучшить качество сна. Пробуйте небольшие прогулки на свежем воздухе, это также может помочь настроить ваш организм на более качественный отдых. Если вы продолжаете испытывать симптомы тревоги и бессонницы, обязательно обсудите эту ситуацию с врачом для получения дополнительной поддержки и рекомендаций.

Похожие вопросы
Как справиться с тревогой после отмены ципралекса?
Аноним, 25 лет, мужской пол
02 июня 2022 г. в 13:56
У меня постоянная тревога и бессонница после отмены ципралекса, который я принимал 1.5 месяца. Я думал, что это синдром отмены, но прошло уже 1.5...
2 ответа
Что делать с бессонницей после Паксила?
Аноним, 33 года, женский пол
02 ноября 2023 г. в 23:15
У меня возникла бессонница после начала приёма Паксила. Я принимала его 10 мг два раза в день, а также 12,5 мг Атаракса. На третий день началась...
2 ответа
Подходит ли триттико для моего состояния?
Аноним, 37 лет, женский пол
21 июня 2024 г. в 02:20
Здравствуйте! У меня возникли проблемы с приемом препарата триттико. После его назначения у меня усилились панические атаки, тревожность и нарушения...
2 ответа
Как справиться с бессонницей после отмены антидепрессанта?
Аноним, 32 года, мужской пол
15 февраля 2024 г. в 17:42
Добрый день. Я испытываю бессонницу и тревогу после отмены антидепрессанта Эсцита, с которым у меня стабилизировался сон. Сейчас, снижая дозировку,...
2 ответа
Почему не проходят ощущения бессонницы?
Аноним, 67 лет, женский пол
03 мая 2024 г. в 00:37
Здравствуйте! У меня уже месяц бессонница, хотя раньше препараты помогали. Я принимала феназепам, диазепам и атаракс, но сейчас ничего не помогает. Я...
2 ответа
Как справиться с бессонницей и депрессией?
Аноним, 41 год, мужской пол
16 октября 2020 г. в 15:23
Здравствуйте! Я долго мучаюсь от бессонницы и, похоже, депрессии. После отказа от алкоголя и попыток заниматься спортом у меня возникли проблемы с...
2 ответа
Как избавиться от зависимости от транквилизаторов и нормализовать сон?
Аноним, 47 лет, женский пол
18 марта 2021 г. в 21:36
Я страдаю бессонницей более 5 лет и не могу уснуть до 2-3 часов ночи из-за стресса и депрессий. Принимала антидепрессанты и транквилизаторы, но сейчас...
2 ответа
Как справиться с тревожностью после отмены препарата?
Анна, 35 лет, женский пол
22 июля 2024 г. в 14:48
Здравствуйте! В апреле того года посещала психиатра. Меня мучает бессонница. После часового приема врач назначил мне два препарата. Вальдоксан 25мг и...
1 ответ
Как справиться с хронической бессонницей?
Марина, 36 лет, женский пол
17 октября 2020 г. в 08:56
Здравствуйте. Более года назад у меня началась бессонница. До этого был период стойкого сниженного настроения. Прошла невролога, психотерапевта,...
1 ответ
Какое лечение может помочь при депрессии и панических атаках?
Андрей, 22 года, мужской пол
17 июня 2018 г. в 18:29
Здравствуйте. Пару лет меня беспокоит депрессия с бессонницей, месяц назад она стала сильнее, начал принимать лекарства персен, глицин и валериана (в...
1 ответ
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Махачкала
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7088 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Махачкала
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
    2238 ответов
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Махачкала
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут