Вопрос закрыт

Как справиться с бессонницей и раздражительностью? — вопрос №1257301

Аноним, 39 лет, женский пол
08 августа 2024 г. в 00:44
Здравствуйте. Мне 39 лет, я женщина. Последние три недели я замечаю, что меня всё вокруг раздражает, я злюсь на домашних и потом плачу. У меня затруднения со сном, я не могу уснуть до 1-2 часов ночи, в ногах ощущается напряжение. Может ли это быть связано с весенним авитаминозом? Стоит ли пропить витамины? Я очень устала от этого состояния.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваши симптомы могут быть связаны с несколькими факторами, включая стресс и недостаток витаминов. Я бы рекомендовал начать с простых изменений в режиме дня, таких как регулярный сон и физическая активность. При необходимости, можно рассмотреть прием витаминов, но лучше сделать это после консультации с врачом.

Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Бессонница и раздражительность действительно могут быть связаны с варьирующимися уровнями витаминов и минералов, а также стрессом и переутомлением. Наряду с рекомендациями по улучшению режима дня и физической активности, возможно стоит обратить внимание на методы релаксации, такие как медитация или йога. Эти практики могут помочь снять напряжение и улучшить качество сна. Также важно обсудить Ваше состояние с врачом, чтобы исключить другие возможные причины и получить индивидуально подобранное лечение.

Похожие вопросы
Как справиться с бессонницей на фоне стресса?
Аноним, 31 год, женский пол
01 апреля 2023 г. в 12:59
У меня бессонница, которая началась на фоне стресса на работе. Я пила травы и мелатонин, но после болезни с 12 октября сон стал еще хуже. Врач...
2 ответа
Есть ли у меня нервоз?
Аноним, 25 лет, мужской пол
15 июня 2022 г. в 21:44
Здравствуйте. Мне 25 лет, и я заметил, что с детства я очень раздражителен. Я быстро вспыхиваю, могу наорать на близких, часто у меня случаются...
2 ответа
Как справиться с бессонницей при работе?
Аноним, 26 лет, мужской пол
19 марта 2024 г. в 02:50
У меня начались проблемы со сном после начала работы. Я страдаю от бессонницы, могу не спать всю ночь или засыпать только под утро. У меня...
2 ответа
Можно ли сочетать целебролизин, атаракс и мелатонин?
Аноним, 30 лет, женский пол
08 апреля 2022 г. в 15:30
Здравствуйте, у меня бессонница и навязчивые мысли. Можно ли совместно использовать препараты целебролизин, атаракс и мелатонин? У меня были головные...
2 ответа
Почему я не могу заснуть?
Аноним
03 ноября 2020 г. в 12:32
У меня проблемы с бессонницей с начала апреля. Ложусь в 11, засыпаю только в 2-4 часа ночи, хотя раньше спала нормально, засыпая в 11 и просыпаясь в...
2 ответа
Как справиться с бессонницей и улучшить качество сна?
Аноним, 28 лет, мужской пол
05 ноября 2023 г. в 23:37
У меня проблемы со сном, которые начинают ухудшаться. Раньше я засыпал без проблем, но с 2017 года начал испытывать трудности, особенно в стрессовые...
2 ответа
Как справиться со страшными снами и тревогой?
Аноним, 22 года, мужской пол
01 октября 2023 г. в 23:39
У меня периодически возникают страшные сны, которые вызывают у меня сильный страх и чувство незащищенности. Я не могу уснуть, потому что боюсь, что...
2 ответа
Как справиться с апатией и suicidalными мыслями?
Анна, 20 лет, женский пол
22 декабря 2023 г. в 02:20
В последние 4 месяца чувствую сильную апатию или депрессию, не знаю. Не вижу смысла жить, очень тяжело делать многие дела, практически постоянно...
1 ответ
Как справиться с постоянным нервным напряжением и бессонницей?
Жаннета, 51 год, женский пол
07 мая 2022 г. в 03:20
Я постоянно нервничаю постоянно на нервах бессонница постоянные нервные стресы
2 ответа
Как справиться с бессонницей и нервными всплесками?
Наталья, 31 год, женский пол
26 апреля 2022 г. в 06:57
У меня бессонница и нервные всплески, не знаб как с жтим боротьс
2 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Москва
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7094 ответа
  • Егорова Ирина Николаевна - Москва
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
    2239 ответов
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Москва
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут