Чайковский

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация сомнолога онлайн chevron-right

Как справиться с бессонницей и отказаться от снотворного?

Вопрос закрыт

Как справиться с бессонницей и отказаться от снотворного? — вопрос №229409

Аноним, 36 лет, женский пол

12 августа 2018 г. в 23:21

Здравствуйте! У меня началась бессонница после сильного стресса, и хотя я уже принимаю антидепрессанты, сон так и не восстановился. Я перепробовала различные травы и методы, но ничего не помогает. Психотерапевт говорит, что у меня нет проблем, но я не могу без сна. Помогите мне понять, как отказаться от снотворного и что делать в такой ситуации?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Сомнолог

Стаж 10 лет

Важно также рассмотреть введение расслабляющих ритуалов перед сном, таких как медитация, йога или чтение книги, которые помогут снизить уровень стресса и подготовить вас ко сну. Кроме того, постарайтесь создать комфортную среду для сна, благодаря мягкому освещению и оптимальной температуре в комнате.

13 августа 2018 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для решения проблемы бессонницы важно работать над регулярностью режима сна и избегать стимуляторов перед сном. Рассмотрите возможность проведения когнитивно-поведенческой терапии для бессонницы, которая может помочь вам справиться с тревогами и улучшить качество сна. Также обсудите с врачом альтернативные методы, которые могут быть более эффективными, чем снотворные препараты.

16 августа 2018 г.

Аноним, 32 года, женский пол

27 декабря 2024 г. в 14:30

Здравствуйте! Я принимала антидепрессанты и начинала снижать дозу депакина, но теперь страдаю от бессонницы. Как мне справиться с этой проблемой,...

2 ответа

Почему не проходит бессонница на фоне триттико?

Аноним, 28 лет, женский пол

28 сентября 2024 г. в 14:49

Здравствуйте, я принимаю триттико с середины апреля 2024 года. Начала с 50 мг, а затем повысила до 150 мг. Хотя улучшилась тревога, со сном всё ещё...

2 ответа

Какое снотворное можно принять при бессоннице и ишемии сердца?

Аноним, 48 лет, женский пол

15 мая 2022 г. в 20:48

Здравствуйте, у меня бессонница, вызванная стрессом. Мне нужно совет по снотворному, учитывая, что у меня ишемия сердца. Я принимаю тералиджен в дозах...

2 ответа

Как восстановить полноценный сон после бессонницы?

Аноним, 42 года, женский пол

07 декабря 2021 г. в 14:53

Здравствуйте, у меня возникли проблемы со сном после рождения ребенка. Ранее я никогда не испытывала бессонницы, но после стрессового года начались...

2 ответа

Как избавиться от навязчивых мыслей и бессонницы?

Аноним, 34 года, женский пол

16 июля 2022 г. в 13:59

Здравствуйте! Мне 34 года, и на протяжении последних двух месяцев я испытываю трудности с засыпанием из-за постоянных навязчивых мыслей. Это приводит...

2 ответа

Как справиться с бессонницей без антидепрессантов?

Аноним, 33 года, женский пол

22 августа 2016 г. в 21:36

Здравствуйте! У меня постоянные проблемы со сном на фоне беспокойства и стрессов. Принимала разные препараты, но бессонница возвращается. Врач...

2 ответа

Что делать с бессонницей при тревожно-депрессивном расстройстве?

Аноним, 20 лет, женский пол

15 июля 2018 г. в 13:37

Здравствуйте! У меня проблема с бессонницей, хотя я принимаю транквилизаторы и антидепрессанты. С недавнего времени мне стало трудно засыпать ночью, а...

2 ответа

Как улучшить сон при хронической бессоннице и мигрени?

Ольга, 34 года, женский пол

13 сентября 2024 г. в 12:06

Здравствуйте. Снова возобновилась бессонница. Были сильные стрессы. В 3 часа ночи приходилось пить ½ атаракса. Может посоветуете, что-то курсовое....

2 ответа

Можно ли сочетать снотворное и антидепрессанты?

Ольга, 56 лет, женский пол

24 августа 2024 г. в 16:28

Можно ли принимать снотворное вместе с антидепрессантом?Просыпаюсь в 2 часа ночи и больше не могу спать.Антидепрессант пью в связи с недавней смертью...

4 ответа

Как справиться с бессонницей при подготовке к беременности?

Татьяна, 31 год, женский пол

29 ноября 2023 г. в 14:47

Здравствуйте! У меня бессонница в течении 2 месяцев. В течении 5 лет было 3 эпизода депрессии и прием антидепрессантов. Последний эпизод был в июне...

1 ответ

Сомнологи онлайн

Аминова Мария Дмитриевна
4.8
9 отзывов
Невролог, Сомнолог
Стаж 8 лет
Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
152 ответа
Ильченко Евгений Геннадиевич
4.8
12 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
Стаж 14 лет, первая категория
Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
49 ответов
Дамигова Заира Хизраиловна
Оставьте отзыв
Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
Стаж 9 лет
Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
23 ответа

Ответим за 28 минут