Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация терапевта онлайн chevron-right

Как справиться с бессонницей?

Вопрос закрыт

Как справиться с бессонницей? — вопрос №699555

Аноним, 63 года

08 июля 2022 г. в 22:40

У меня бессонница, и я не могу быстро заснуть, иногда мучаюсь до 3-4 ночи. Я пробовала разные сонные сборы и мелатонин, но они не помогают. Мне 63 года, что мне делать?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте установить регулярный режим сна, избегайте кофеина и тяжелой пищи перед сном, а также займитесь релаксацией или медитацией. Если проблема не уйдет, консультация с врачом может помочь определить другие возможные причины и способы лечения.

09 июля 2022 г.

Медицинский консультант

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Помимо установления регулярного режима сна и избегания кофеина, стоит обратить внимание на обстановку в спальне – она должна быть комфортной и темной. Рекомендуется также вести дневник сна, чтобы выявить, какие факторы могут влиять на вашу бессонницу. Если улучшения не будет, возможно, имеет смысл рассмотреть психотерапию, например, когнитивно-поведенческую терапию для лечения бессонницы.

10 июля 2022 г.

Аноним, женский пол

07 февраля 2022 г. в 01:08

Здравствуйте! Я приехала в командировку на две недели, и у нас разница во времени +7 часов. Я уже вторую ночь не могу заснуть, а днем нужно работать....

2 ответа

Можно ли принимать мелатонин при невралгии?

Аноним

15 июня 2023 г. в 12:36

Можно ли пить Мелатонин? У меня невралгия, поставленная в сентябре прошлого года. При сильной переутомляемости и нехватке сна у меня возникают боли в...

2 ответа

Когда восстановится сон?

Аноним, женский пол

21 ноября 2019 г. в 23:24

Добрый день, у меня проблемы со сном уже около трех месяцев. На третий месяц, казалось, всё прошло, но вчера я поздно уснула, и я не понимаю, с чем...

2 ответа

Как справиться с бессонницей в возрасте 61 года?

Аноним

20 августа 2019 г. в 22:40

Мне 61 год, и я уже 7 лет сплю всего по 4 часа в сутки. Два месяца назад я начала принимать мелатонин, но после его прекращения время сна сократилось...

2 ответа

Необходимость пожизненного приема препарата от бессонницы?

Аноним

25 декабря 2020 г. в 20:17

Мне 60 лет, я веду здоровый образ жизни и страдаю бессонницей уже 6 лет. У меня нет особых проблем со здоровьем, я сдала анализы на гормоны и...

2 ответа

Как помочь с бессонницей у мамы?

Аноним, 64 года, женский пол

20 января 2024 г. в 14:28

У моей мамы, ей 64 года, проблемы с бессонницей. Она может не спать сутками, из-за чего чувствует себя плохо. Как мы можем помочь ей справиться с этой...

2 ответа

Как улучшить качество сна?

Аноним, 77 лет, мужской пол

04 апреля 2020 г. в 02:18

У меня проблемы со сном: я просыпаюсь в 4:30, после чего не могу заснуть вновь и остаюсь бодрствующим до 6 часов. При этом весь день чувствую себя...

2 ответа

Как помочь при синдроме беспокойных ног у пожилого человека?

Аноним

22 июня 2021 г. в 00:15

Здравствуйте. У моей мамы, которая 71 года, наблюдаются проблемы с ногами, они не дают ей спать по ночам. У неё варикозное заболевание, и последние...

2 ответа

Можно ли принимать мелатонин при ночном пробуждении?

алексей, 70 лет, мужской пол

26 декабря 2023 г. в 13:38

Можно ли пить 1\4 таблетки мелотонина при пробуждении в 2-3часа ночи постоянно? 70лет.В 5лет переболел мингинцефалитом.Были не часто по ночам приступы...

1 ответ

Как справиться с бессонницей и частыми позывами в туалет?

Лидия, 88 лет, женский пол

05 апреля 2023 г. в 11:55

Бессонница несколько лет из- за частых позывов. Есть связь и с мерзнущими ногами. Какие анализы сдать, прежде чем идти к урологу на прием? Есть ли...

3 ответа

Терапевты онлайн

Рябоконь Алена Георгиевна
4.8
71 отзыв
Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
Стаж 6 лет
Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
12232 ответа
Козловская Ольга Анатольевна
4.6
52 отзыва
Кардиолог, Терапевт
Стаж 15 лет, высшая категория
Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
5537 ответов
Рахмонова Фарзона Сабуровна
4.9
36 отзывов
Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
Стаж 7 лет
Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
4686 ответов