Вопрос закрыт

Как справиться с арахнофобией? — вопрос №406042

Аноним
14 июня 2020 г. в 11:23
Здравствуйте, у меня подозрение на арахнофобию. В детстве я любила пауков, но что-то изменилось, и теперь при встрече с ними, даже на картинках, я испытываю ужас. Я Панически реагирую, теряю сознание, покрываюсь потом, а в снах мне страшно. Как мне с этим справиться? Я боюсь, что мое сердце не выдержит или что я задохнусь во сне.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для начала рекомендую обратиться к психологу, который поможет разобраться с вашими страхами и предложит методы терапии, такие как когнитивно-поведенческая терапия или десенсибилизация. Важным шагом может стать постепенное привыкание к изображению пауков, что со временем может уменьшить вашу реакцию на них.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Важно учитывать, что помимо обращения к психологу, может быть полезно попробовать техники релаксации, такие как дыхательные упражнения и медитация, которые помогут вам управлять страхом и тревогой в повседневной жизни. Также стоит обсудить с терапевтом возможность участия в группе поддержки, где люди с подобными проблемами могут делиться опытом и находить поддержку друг у друга.

Похожие вопросы
Как справиться с концертофобией?
Аноним, 28 лет, женский пол
23 января 2022 г. в 12:55
У меня концерофобия, я постоянно прохожу обследования, как только слышу о раке у других. Это приводит к тому, что я теряю в весе. Я понимаю, что нужно...
2 ответа
Можно ли справиться с фобиями без лекарств?
Аноним
06 апреля 2024 г. в 16:12
Можно ли самостоятельно преодолеть фобии и страхи без использования таблеток?
2 ответа
Можно ли вылечить боязнь грязи?
Аноним
02 июля 2024 г. в 16:23
Моя сестра испытывает сильный страх перед грязью и избегает контактов с больными людьми. Она очень строго относится к чистоте в доме и не допускает...
2 ответа
Что делать с фобией общения?
Аноним
21 апреля 2016 г. в 21:00
Здравствуйте! Я человек, который раньше считал себя общительным, но в последнее время начал избегать общения. У меня есть страх перед лишними...
2 ответа
Можно ли избавиться от фобии?
Аноним
04 февраля 2019 г. в 13:16
Здравствуйте, доктор! У меня есть проблемы с поездками в общественном транспорте, я не могу покидать привычные места и находиться в толпе, так как...
2 ответа
Как справиться со страхом червей?
Аноним
13 октября 2022 г. в 00:37
Здравствуйте! У меня есть сильный страх перед червяками, который сопровождается истерикой — я плачу и кричу при их появлении или даже при упоминании....
2 ответа
Как бороться с фобией?
Аноним
02 июня 2017 г. в 11:19
Добрый вечер. У меня, вероятно, фобия: я не могу выйти из дома, пока не проверю всё множество раз. Это меня очень напрягает. Что мне делать, чтобы...
2 ответа
Как справиться со страхами и фобиями?
Аноним
17 октября 2020 г. в 15:17
Здравствуйте, у меня есть страхи, особенно когда я нахожусь в пустом помещении и сзади меня есть пространство. Мне кажется, что кто-то может быть за...
2 ответа
Как справиться с фобией потери близких?
Аноним, 23 года, женский пол
30 июля 2019 г. в 12:04
У меня фобия потери близких людей. В прошлом году сестра родила, и роды были очень тяжелыми. Я пережила страх за её жизнь, и теперь, спустя год, у...
2 ответа
Как справиться с пирофобией после пожара?
Аноним
20 мая 2016 г. в 19:58
У меня появилась пирофобия после недавнего пожара в доме. С детства я боялась огня, а после того как нам с детьми пришлось спасаться от дыма, страх...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Тула
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    812 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Тула
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут