Как справиться с аноргазмией и депрессией? — вопрос №1259572

Аноргазмия и сопутствующая ей депрессия - это комплексные проблемы, которые требуют внимательного и многопрофильного подхода. Ваша ситуация звучит непросто, и важно отметить, что необходимо учитывать как физические, так и психологические аспекты. Аноргазмия может быть вызвана различными причинами: стрессом, негативным опытом в прошлом, гормональными колебаниями, а также физическими проблемами. Вы уже обратились к сексологу, что является правильным шагом. Подумайте о возможности работы с психотерапевтом, который специализируется на сексуальных дисфункциях. Это может помочь вам разобраться в ваших чувствах, причинах депрессии и вины. Что касается антидепрессантов, то важно помнить, что их действие может быть временным, и не у всех они вызывают долгосрочный эффект. Обсудите с вашим врачом возможность подбора других препаратов или скорректируйте дозировку. Есть и другие классы антидепрессантов, которые могут иметь меньше седативного эффекта. Также существуют терапевтические методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, которые могут помочь изменить ваше восприятие и отношение к сексу. Кроме того, рекомендуется обращать внимание на ваше общее физическое и психическое состояние. Регулярные физические упражнения, здоровое питание, занятия медитацией или йогой могут положительно сказаться на настроении и помочь улучшить ваше сексуальное возбуждение. Также можете рассмотреть возможности использования средств, которые помогают увеличить либидо, такие как определенные добавки или кремы, но это лучше согласовать с вашим врачом. Важно понимать, что каждая ситуация индивидуальна, и подходы к решению проблем тоже могут различаться. Посоветуйтесь с вашим врачом о всех возможных вариантах, чтобы найти наиболее подходящий для вас путь.

Это очень важный вопрос, и я понимаю, что вы находитесь в непростой ситуации. Проблема аноргазмии действительно требует комплексного подхода, и хорошо, что вы уже начали работать с сексологом и приняли антидепрессанты. Поскольку они помогли улучшить ваше состояние, это может быть признаком того, что ваша депрессия напрямую влияет на ваши сексуальные функции. Но, как вы заметили, после завершения курса антидепрессантов проблема не исчезла. Помимо медикаментозной терапии, важным аспектом является работа с психологом или психотерапевтом, специализирующимся на сексуальных проблемах. Они могут помочь вам глубже понять эмоциональные и психологические корни вашей аноргазмии. Также рассмотрите возможность дополнительных терапевтических подходов, таких как секс-терапия или поддерживающие группы для людей с похожими проблемами. В некоторых случаях практика осознанности и медитации может помочь уменьшить уровень тревоги и стресс, что может способствовать улучшению сексуального возбуждения. Что касается антидепрессантов, вы можете обсудить с вашим врачом возможность перехода на препараты другого класса, которые могут иметь меньше седативного эффекта, например, некоторые из лекарств, применяемых при лечении тревожных расстройств, могут помочь улучшить ваше состояние без лишней сонливости. Некоторые добавки, такие как женьшень или маку, иногда могут способствовать увеличению либидо, однако прежде чем применять какие-либо добавки, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов. Регулярные физические упражнения, здоровое питание и общественная активность также могут положительно повлиять на ваше общее эмоциональное состояние и улучшить либидо. Не забывайте, что работа над собой - это процесс, требующий времени и терпения. Важно продолжать поиск методов, которые будут работать именно для вас.