Как справиться с зависимостью от мастурбации? — вопрос №707259

Справиться с зависимостью от мастурбации можно, установив здоровые привычки, например, заняв себя спортом или хобби. Антидепрессанты могут помочь справиться с беспокойством, но лучше обсудить это с вашим врачом, чтобы оценить ситуацию комплексно.

Зависимость от мастурбации и порнографии — это серьезная проблема, которая может значительно влиять на качество жизни. Важно понимать, что привычки и поведение могут изменяться с помощью разных методов. Вам может помочь не только занятие спортом или хобби, но и работа с психологом или психотерапевтом, чтобы исследовать глубинные причины вашей зависимости и тревоги. Такие специалисты могут предложить специальные методики, такие как когнитивно-поведенческая терапия, которая может помочь изменить негативные паттерны мышления и поведения. Также стоит рассмотреть возможность участия в группах поддержки, где можно поделиться своими мыслями и переживаниями с людьми, находящимися в аналогичной ситуации. Это может помочь вам почувствовать, что вы не одни, и получить полезные советы. Что касается антидепрессантов, важно регулярно обсуждать с вашим лечащим врачом их воздействие на ваше состояние. Возможно, потребуется корректировка дозы или даже смена препарата в зависимости от вашего самочувствия. Обязательно дайте себе время на изменения и будьте терпеливы к самому себе в этом процессе.