Как справиться с тотальной аноргазмией? — вопрос №90217

Рекомендую обратиться к врачу-сексологу для комплексной оценки вашей ситуации. Это поможет понять возможные физические и психологические факторы, влияющие на ваше состояние. Также стоит рассмотреть возможность терапии, которая может улучшить восприятие себя и своих ощущений.

Ситуация, с которой вы сталкиваетесь, действительно очень сложная и требует внимательного подхода. Обращение к врачу-сексологу, как уже было предложено, является важным шагом к пониманию вашей проблемы. Однако есть несколько дополнительных рекомендаций, которые могут помочь вам на этом пути. Во-первых, важно обратить внимание на ваше общее физическое здоровье, а также на потенциальные гормональные нарушения. Возможно, вам стоит пройти обследование у гинеколога и эндокринолога, чтобы исключить медицинские причины вашей аноргазмии. Второй аспект – это психологическая часть. Постарайтесь исследовать свои чувства и представления о сексуальности. Разнообразные методы терапии, такие как когнитивно-поведенческая терапия или соматическая терапия, могут помочь вам лучше понять свои переживания и научиться расслабляться во время интимной близости. Также рекомендую рассмотреть участие в группах поддержки, где можно обменяться опытом с другими людьми, сталкивающимися с похожими проблемами. Важно помнить, что ваша ситуация – это не что-то необычное, и многие женщины испытывают подобные трудности. В дополнение, вы можете попробовать заниматься практиками внимательности, такими как йога или медитация, что поможет вам развить осознанность и улучшить связь с вашим телом. Это может оказаться полезным для уменьшения напряжения и повышении чувства расслабленности, что, в свою очередь, может улучшить вашу сексуальную жизнь. Обязательно обсудите все эти аспекты с вашим врачом для создания индивидуально адаптированного плана действий.