Вопрос закрыт

Как справиться с агрессией? — вопрос №209448

Аноним
27 мая 2018 г. в 21:47
Здравствуйте, у меня бывают частые вспышки агрессии, особенно когда я занимаюсь воспитанием своих маленьких детей. Я живу одна и испытываю давление из-за усталости и нехватки личной жизни. Я пытаюсь справиться с этим с помощью успокаивающих средств, но не хочу зависеть от таблеток. Подскажите, что может быть причиной моей агрессии и как с ней бороться?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Причиной агрессии могут быть стресс, усталость и недостаток поддержки. Рекомендуется найти эмоциональную разгрузку через спорт, хобби или общение с близкими, а также рассмотреть возможность консультации с психологом для разработки методов управления эмоциями.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Стоит обратить внимание на то, что агрессия часто является следствием накопленных эмоций и недостатка личного пространства. Разработайте режим дня, включающий время для себя, и попробуйте практиковать методы релаксации, такие как медитация или йога. Также полезно вести дневник эмоций для осознания своих чувств и поиска триггеров агрессии. Участие в группах поддержки для родителей может помочь вам почувствовать себя менее одинокой и получить полезные советы.

Похожие вопросы
Почему муж агрессивен и как с этим справиться?
Аноним, 36 лет
03 сентября 2024 г. в 16:51
Мой муж стал часто проявлять агрессию в мой адрес, что вызывает у меня слезы и боль на душе. Я не знаю, как реагировать на его крики и начал бояться...
2 ответа
Как избавиться от постоянной агрессии?
Аноним, 25 лет, женский пол
15 января 2024 г. в 20:12
Здравствуйте, у меня наблюдается постоянная агрессия и раздражительность, из-за чего я не могу нормально строить отношения с молодым человеком. Могу...
2 ответа
Как контролировать агрессию?
Аноним
31 октября 2021 г. в 18:09
У меня очень часто возникают агрессивные чувства, и, если кто-то издает резкие звуки рядом со мной в неподходящий момент, я испытываю желание нанести...
2 ответа
Стоит ли обратиться к психологу?
Аноним
07 января 2021 г. в 20:39
У меня проявляются частые вспышки ярости, и я задумываюсь, нужно ли мне обращаться к психологу. Мои родители постоянно давят на меня, и это вызывает...
2 ответа
Стоит ли обратиться к специалисту при страхе перед агрессией?
Аноним
02 марта 2019 г. в 01:40
Я испытываю сильный страх перед агрессией на работе, особенно когда на меня ругаются. Это вызывает у меня снижение трудоспособности и постоянную...
2 ответа
Как справиться с агрессией у ребенка?
Аноним
23 декабря 2018 г. в 17:12
Добрый день! Я испытываю страх за своего 11-летнего сына, который проявляет агрессию. У нас были случаи, когда он дрался, например, с бабушкой из-за...
2 ответа
Как справиться с эмоциональным напряжением и агрессией у мужа?
Аноним
18 июня 2022 г. в 11:52
Здравствуйте. Меня беспокоит состояние моего мужа, ему 27 лет. Он страдает от приступов эмоционального напряжения и агрессии, которая усиливается при...
2 ответа
Как справиться с раздражительностью и агрессией?
Иван, 32 года, мужской пол
06 сентября 2021 г. в 14:59
Добрый день. Подскажите пожалуйста если раздражают даже самые маленькие неурядицы, до такой степени, что хочется либо кричать, либо что то разбить,...
3 ответа
Как снизить уровень агрессии и тревожности?
Валерия, 18 лет, женский пол
10 декабря 2019 г. в 05:05
Постоянно нервничаю, что мне не скажут постоянно кричу, срываюсь, есть привычка грызть ногти. На душе постоянно как то переживания.часто дёргается...
2 ответа
Как справиться с приступами агрессии?
Ольга, 36 лет, женский пол
03 октября 2019 г. в 15:49
Беспокоят приступы агрессии. Срывы регулярные, раз в 1 месяц. Возможно связаны с циклом. Срываюсь на тех, кто не может дать отпор- старые, дети во...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
    840 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 17 минут