Как справиться с приступами агрессии? — вопрос №337659

Лучше всего начать с консультации психотерапевта, чтобы глубже разобраться в причинах ваших приступов агрессии. Возможно, стоит рассмотреть возможность применения техник управления гневом и научиться выражать свои эмоции более конструктивно. Также стоит обратить внимание на свои гормональные циклы и общее психоэмоциональное состояние — это может помочь вам выявить триггеры, способствующие вспышкам агрессии.

Приступы агрессии могут быть связаны с различными факторами, включая гормональные изменения, стресс и эмоциональное перенапряжение. Важно обратиться к специалисту, который сможет помочь вам разобраться в причинах ваших состояний и предложить подходящие методы терапии. Это может включать психотерапию, техники управления гневом, а также рекомендации по образу жизни, такие как физическая активность и методики релаксации. Защита вашего ребенка и окружающих – первоочередная задача, поэтому не стесняйтесь обращаться за помощью и поддержкой.