Екатеринбург
Вопрос закрыт

Как снизить вес при повышенной глюкозе? — вопрос №994576

Аноним, 41 год
25 августа 2023 г. в 16:11
Мне 41 год, у меня лишний вес 123 кг при росте 176 см, уровень глюкозы на тощак 6.2, и я страдаю от приступов голода. Как я могу помочь себе сбросить вес?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендуется сбалансировать рацион с акцентом на низкоуглеводные продукты, увеличить физическую активность и следить за уровнем глюкозы. Обязательно проконсультируйтесь с эндокринологом или диетологом для составления индивидуального плана.

Медицинский консультант
5.0
Эндокринолог
Стаж 10 лет

Для снижения веса при повышенной глюкозе важно наладить режим питания, акцентируя внимание на белковых продуктах и овощах, которые помогут контролировать голод. Постепенное увеличение физической активности, например, прогулки или занятия фитнесом, тоже будет полезным. Не забудьте о важности проверки уровня инсулина, чтобы исключить риск осложнений.

Похожие вопросы
Как избавиться от лишнего веса?
Аноним, 35 лет, мужской пол
09 октября 2022 г. в 22:38
Мне 35 лет, я мужчина и весю 117 кг. Подскажите, как я могу сбросить лишний вес?
2 ответа
Как эффективно сбросить вес при врожденном ожирении?
Аноним, 57 лет, женский пол
15 июня 2018 г. в 23:04
Мне 57 лет, я весу 125 кг при росте 165 см и страдаю от врожденного ожирения 2 степени. На протяжении всей жизни пыталась похудеть, но безуспешно....
2 ответа
Какая диета поможет мне похудеть?
Аноним
06 мая 2018 г. в 21:12
Мне 54 года, и за последние 15 лет я набрала 25 кг. При росте 156 см сейчас вешу 70 кг и хочу похудеть. Какой диеты лучше придерживаться для...
2 ответа
Как эффективно похудеть?
Аноним
10 ноября 2016 г. в 20:17
Здравствуйте! Мне 46 лет, мой вес составляет 105 кг при росте 168 см. Подскажите, какую диету лучше использовать для сброса веса? У меня нет...
2 ответа
Как правильно питаться для снижения веса?
Аноним
16 марта 2018 г. в 17:32
Как мне следует питаться, чтобы похудеть? Мне 29 лет, мой вес 128 кг при росте 160 см. Я хочу снизить вес до 90 кг. К сожалению, я не могу заниматься...
2 ответа
Как быстро достичь устойчивого похудения?
Аноним
03 февраля 2020 г. в 16:41
Здравствуйте, мне 15 лет, и у меня вес 86 кг при росте 168 см. Я хочу похудеть до 55 кг к новому году, но не знаю, с чего начать. Как мне это сделать?
2 ответа
Как похудеть без вреда для здоровья?
Аноним
20 июля 2023 г. в 22:36
Здравствуйте, у меня лишний вес более 15 кг. Могу ли я узнать, как безопасно сбросить лишние килограммы? Мой рост 159 см, вес 75 кг, гормоны в порядке.
2 ответа
Почему я не могу похудеть при дефиците калорий?
Марина, 22 года, женский пол
16 августа 2024 г. в 13:05
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, рост 176, вес 70, вес стоит на месте очень долгое время, хочу похудеть на 5-6кг Есть дефицит калорий, но не...
2 ответа
Как эффективно похудеть при малоподвижном образе жизни?
Алена, 28 лет, женский пол
04 января 2023 г. в 03:09
Доброго времени суток. 10 лет пытаюсь бороться с лишним весом. Набор был резкий, от смены образа жизни, и нервных переживаний. Появилось множество...
1 ответ
Как мне похудеть при ожирении?
Настя, 23 года, женский пол
22 июля 2019 г. в 14:54
Здравствуйте!у меня рост 158 вес 78кг 23 года . Ожирение у меня по весу,хочу похудеть.можете мне какую нибудь диету подсказать?
2 ответа
Эндокринологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Екатеринбург
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Леонтьева Елена Андреевна - Екатеринбург
    Леонтьева Елена Андреевна
    Терапевт, Эндокринолог, Врач общей практики (семейный врач)
    Стаж 11 лет
    Леонтьева Елена Андреевна — терапевт, эндокринолог, врач общей практики (семейный врач), со стажем 11 лет. Принимает в клинике: Клиника «Мать и дитя». Пациенты оставили 56 отзывов о враче на нашем сайте.
    2292 ответа
  • Вейцман Инна Александровна - Екатеринбург
    Вейцман Инна Александровна
    Эндокринолог
    Стаж 26 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Вейцман Инна Александровна — эндокринолог, со стажем 26 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Клиника профессора Григорьевой, Медицинский центр «Нармед» и «Сибирский медицинский центр». Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    410 ответов
Ответим за 28 минут