Новосибирск

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как эффективно похудеть при малоподвижном образе жизни?

Вопрос закрыт

Как эффективно похудеть при малоподвижном образе жизни? — вопрос №821993

Алена, 28 лет, женский пол

04 января 2023 г. в 03:09

Доброго времени суток. 10 лет пытаюсь бороться с лишним весом. Набор был резкий, от смены образа жизни, и нервных переживаний. Появилось множество проблем со здоровьем (гинекологические проблемы, ЖКТ). Чудом смогла родить ребёнка 2,5 года назад. За эти трудные 10 лет перепробовала кучу различных диет. Первые пару недель вес снижается, а затем идёт вверх с прибавкой к тому, что было до этого. На данный момент вес 106 кг при росте 154 см. Мне страшно. Я очень хочу похудеть, боюсь за здоровье. Знаю, что от ожирения страдает сердце. Образ жизни - малоподвижный. Нет достаточного времени, чтоб каждый день готовить блюда

Ответы врачей

Дубенко Светлана Эдуардовна

4.7

3 отзыва

Диетолог, Нутрициолог

Стаж 36 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук

Здравствуйте, некоторые заболевания (гипотиреоз, поликистоз яичников) в сочетании с генетическими особенностями накладывают свой отпечаток и стандартные программы снижения веса не подходят. Мы можем сделать генетический анализ и подобрать более подходящий план питания. В любом случае менять привычки надо и настроиться нужно на несколько месяцев, чтобы было комфортно и эффективно. Приходите на приём на Московскую, 12. Дневник питания, имеющиеся анализы, анкета здоровья позволят принять оптимальное решение. А генетика - поможет выбрать персонифицированный подход

06 января 2023 г.

Похожие вопросы

Как похудеть при ожирении?

Аноним, 22 года, женский пол

09 декабря 2023 г. в 15:42

Я женщина 22 лет, рост 163 см и вес 76 кг. У меня ожирение, и я не могу похудеть, даже сдавала анализы на гормоны. Хочу сбросить 10 кг, что мне делать?

2 ответа

Как эффективно снизить вес при ожирении?

Аноним, 46 лет, женский пол

25 июля 2024 г. в 16:05

Здравствуйте, у меня ожирение и лишний вес. Врач порекомендовал сбросить 15-18 кг, но ни диеты, ни таблетки не помогают. Не могу заниматься спортом...

2 ответа

Как похудеть и убрать живот в 19 лет?

Аноним, 19 лет, женский пол

20 июня 2022 г. в 00:02

Мне 19 лет, рост 175 см и вес 67 кг. У меня мало подвижный образ жизни, и аппетита практически нет. Иногда ем бутерброды и сладкое. Хочется сбросить...

2 ответа

Как начать худеть после отказа от вредных привычек?

Аноним

23 апреля 2023 г. в 23:24

Здравствуйте, доктор! Я хочу похудеть. Мне 42 года, вес 87 кг при росте 182 см. Два года назад я бросил курить и пить, и с тех пор начал набирать вес....

2 ответа

Как составить эффективную диету для похудения?

Аноним

16 марта 2019 г. в 13:06

Мне 27 лет, мой рост 168 см, вес 82 кг. У меня двое детей, я веду активный образ жизни, но у меня очень хороший аппетит. Прошу помочь мне в...

2 ответа

Как сбросить лишний вес?

Аноним

16 апреля 2019 г. в 11:51

Как мне сбросить лишний вес? У меня рост 165 см и вес 105 кг. Тщательно следую режиму питания и занимаюсь физической активностью, но результат не вижу.

2 ответа

Как сбросить значительный вес?

Аноним

26 января 2016 г. в 23:25

Мне 42 года, рост 1,58 м и вес 120 кг. Из-за этого у меня одышка и быстрая утомляемость. Я пробовала разные диеты, но вес быстро возвращается, и даже...

2 ответа

Как правильно похудеть при ожирении?

Аноним

20 апреля 2019 г. в 21:51

Мне 56 лет, мой вес 88 кг при росте 155 см. Сколько килограммов мне нужно сбросить и как это сделать правильно?

2 ответа

Как быстро достичь устойчивого похудения?

Аноним

03 февраля 2020 г. в 16:41

Здравствуйте, мне 15 лет, и у меня вес 86 кг при росте 168 см. Я хочу похудеть до 55 кг к новому году, но не знаю, с чего начать. Как мне это сделать?

2 ответа

Как помочь мужу похудеть без его желания?

Аноним, 27 лет, мужской пол

13 июня 2017 г. в 22:13

Как помочь мужу похудеть, если он сам не хочет этого делать? Ему 27 лет, рост 182 см, вес 122 кг, есть проблемы с ногами. Я готовлю здоровую пищу, но...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1681 ответ
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов