Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как сбросить вес при гипотиреозе?

Вопрос закрыт

Как сбросить вес при гипотиреозе? — вопрос №1232382

Аноним, 52 года, женский пол

05 июля 2024 г. в 23:20

Здравствуйте. Мне 52 года, я мама троих детей и уже восемь лет мой вес колеблется между 67 и 70 кг. У меня гипотиреоз, я принимаю тироксин 75 и фемостон 2. При моей достаточной физической активности как учителя физкультуры мне хотелось бы сбросить 5 кг, но вес уходит незначительно и затем возвращается, особенно после достижения 70 кг. Я питаюсь три раза в день: лёгкий завтрак, обед в школьной столовой и ужин около 19-20 часов, раньше не выходит. Что вы можете посоветовать?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для похудения при гипотиреозе важно сбалансированное питание и регулярная физическая активность. Рекомендую обсудить с врачом возможность корректировки дозы тироксина, а также рассмотреть варианты диеты с учетом ваших потребностей и образа жизни. Уменьшение калорийности пищи и увеличение приема белка может помочь вам в достижении цели.

07 июля 2024 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Обратите внимание на качество и разнообразие ваших приемов пищи. Попробуйте увеличить количество клетчатки в рационе, включая овощи и цельнозерновые продукты, и избегайте пустых углеводов. Также полезно будет вести дневник питания, чтобы отслеживать калории и состав блюд. Рассмотрите возможность добавления упражнений на силы, так как они могут помочь в увеличении мышечной массы и ускорении метаболизма, что позитивно скажется на снижении веса.

08 июля 2024 г.

Аноним, 48 лет, женский пол

16 января 2024 г. в 01:56

Мне 48 лет, мой рост 165 см, вес 72 кг. Я хочу сбросить вес, но не знаю, как начать. У меня гипотиреоз и холецистит. Я хожу в спортзал 2-3 раза в...

2 ответа

Как быстро похудеть при гипотиреозе и колите?

Аноним, 26 лет, женский пол

12 июля 2023 г. в 19:50

Как мне можно быстро похудеть, учитывая, что у меня аутоиммунный тиреоидит и гипотиреоз? Я родила 16 апреля 2023 года и набрала 20 кг, которые никак...

2 ответа

Почему я не худею?

Аноним

25 декабря 2024 г. в 02:29

Здравствуйте! Почему я не могу похудеть, несмотря на то, что уже два месяца придерживаюсь строгой диеты и занимаюсь физической активностью? Мой муж,...

2 ответа

Как безопасно похудеть во время климакса?

Аноним

28 июля 2021 г. в 19:17

Мне 46 лет, рост 165 см и вес был 65 кг, но за зиму я набрала 10 кг, хотя активно занималась гимнастикой и следила за своим питанием. Я исключила...

2 ответа

Как избавиться от 10 кг после 49 лет?

Аноним

08 октября 2019 г. в 02:52

Мне 49 лет, и я хочу похудеть на 10 кг. Когда-то у меня был вес 103 кг, потом я сбросила до 60, но сейчас снова набрала до 73 кг и не могу избавиться...

2 ответа

Как правильно похудеть с детьми на руках?

Аноним

11 июня 2018 г. в 12:06

Мне 27 лет, двое детей, рост 158 см и вес 78 кг. Я хочу похудеть до 60 кг. Как мне правильно это сделать?

2 ответа

Как я могу безопасно похудеть в 13 лет?

Аноним

27 июня 2024 г. в 21:35

Мне 13 лет, рост 165 см и вес 55 кг. Я хочу узнать, как мне безопасно похудеть. Мне срочно нужна помощь!

2 ответа

Как эффективно похудеть в 59 лет?

Аноним, 59 лет, женский пол

17 января 2023 г. в 16:46

Здравствуйте! У меня проблема с лишним весом — мне 59 лет, рост 160 см и вес 80 кг. Талия начинает 'оплывать', и я хотела бы узнать, как мне похудеть....

2 ответа

Как правильно худеть в 53 года?

Аноним

15 апреля 2022 г. в 21:01

Здравствуйте, моя мама 53 года и весит 89 кг. Она ведет сидячий образ жизни, но почти месяц назад решила похудеть. Она начала больше ходить, добавила...

2 ответа

Как эффективно снизить вес в возрасте 62 лет?

Елена., 62 года, женский пол

17 апреля 2022 г. в 13:23

Здравствуйте ! Женщина, 62 года, хочу сбросить вес. При росте 165 см, вес 90 кг. Диеты не помогают. Посоветуйте мне пожалуйста, что делать ? Спасибо.

3 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1681 ответ
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов