Санкт-Петербург
Вопрос закрыт

Как правильно похудеть с детьми на руках? — вопрос №213105

Аноним
11 июня 2018 г. в 12:06
Мне 27 лет, двое детей, рост 158 см и вес 78 кг. Я хочу похудеть до 60 кг. Как мне правильно это сделать?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Пересмотрите режим питания, добавив больше овощей и фруктов, и стремитесь к тому, чтобы каждая прием пищи включал белковые продукты. Используйте прогулки с детьми как возможность для увеличения физической активности, а также подумайте о том, чтобы заниматься танцами или калланетикой дома под их присмотром – это может быть интересно и для вас, и для них.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Сосредоточьтесь на правильном питании и увеличении физической активности, включив короткие упражнения в повседневную жизнь. Постепенные изменения в рационе и регулярные прогулки с детьми помогут вам достичь вашей цели.

Похожие вопросы
Как эффективно сбросить вес?
Аноним
29 февраля 2016 г. в 12:32
Как можно сбросить вес, если это не удается?
2 ответа
Как похудеть при одном приеме пищи в день?
Аноним, женский пол
30 декабря 2022 г. в 17:18
Здравствуйте, мне 22 года, я весу 87 кг при росте 164 см. У меня были двое родов, и я не могу похудеть, несмотря на то, что ем всего один раз в день и...
2 ответа
Как похудеть, если диеты не помогают?
Аноним
07 декабря 2024 г. в 02:39
Мне 22 года, вес 71 кг при росте 150 см. Я не соблюдала строгие диеты, только ограничивала себя в еде, но вес не уменьшается. Пробовала принимать...
2 ответа
Как эффективно похудеть за полгода?
Аноним
18 ноября 2023 г. в 13:35
Мне 18 лет, я ростом 156-157 см и весю около 80-90 кг. Я быстро набирала вес и хочу узнать, как эффективно похудеть за полгода.
2 ответа
Какой идеальный вес для моего роста?
Аноним
15 декабря 2017 г. в 11:41
Здравствуйте, мне 32 года, мой вес сейчас 74 кг при росте 1.70 см. Ранее я весила около 90 кг. Какой идеальный вес мне следует иметь?
2 ответа
Как эффективно похудеть до 45 кг?
Аноним
14 марта 2023 г. в 15:16
Мне 54 кг при росте 160 см, и я хочу сбросить вес до 45 кг. Что вы можете посоветовать для достижения этой цели?
2 ответа
Как правильно похудеть?
Аноним
10 июля 2016 г. в 01:26
Я хочу похудеть. Мой вес 138 кг при росте 175 см. Как мне добиться снижения веса?
2 ответа
Как мне похудеть в возрасте 16 лет?
Дарья, 16 лет, женский пол
13 октября 2021 г. в 12:46
Мне 16 лет мой рост составляет 150 см при весе +-60-65 кг. В течение 4-5 лет я пухлая. У меня нет стимула похудеть, но очень хочется. Помогите мне...
2 ответа
Стоит ли худеть для улучшения фигуры?
Вадим, 20 лет, мужской пол
28 февраля 2021 г. в 07:51
Меня мой вес не пугает. Но хотелось бы похудеть чтобы убрать слегка животик и бока. Я прикладываю сюда фото. Прокосультируйте пожалуйста стоит ли...
3 ответа
Как сбросить вес и убрать живот?
Елена, 22 года, женский пол
22 ноября 2018 г. в 21:47
Здравствуйте, хотелось бы у вас узнать какие можно диеты использовать, чтоб немного вес сбросить и живот убрать.
3 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Санкт-Петербург
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Санкт-Петербург
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Санкт-Петербург
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут