Новосибирск
Вопрос закрыт

Как сбросить вес и избавиться от растяжек? — вопрос №1372663

Аноним
12 декабря 2024 г. в 12:54
Я набрала много веса после беременности и не могу его сбросить, также появились растяжки. Что мне делать, как можно избавиться от лишнего веса и растяжек?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Кроме рекомендаций по питанию и физической активности, я бы посоветовал обратить внимание на психологический аспект процесса похудения. Консультации с психотерапевтом могут помочь в разработке ментально устойчивого подхода к изменениям в образе жизни. Также стоит рассмотреть возможность использования специализированных процедур в косметологии для улучшения состояния кожи и уменьшения видимости растяжек.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Сначала рекомендую программу здорового питания и регулярной физической активности для снижения веса. Для уменьшения растяжек можно использовать увлажняющие кремы и масла, а также процедуры у дерматолога.

Похожие вопросы
Как правильно начать худеть?
Аноним, 47 лет, женский пол
22 мая 2023 г. в 13:38
Мне 47 лет, рост 167 см, вес 120 кг, я стараюсь похудеть, но ничего не получается. Я ем три раза в день маленькими порциями, хожу по 5000 шагов и...
2 ответа
Как эффективно снизить вес?
Аноним, 49 лет, мужской пол
26 мая 2023 г. в 17:33
Мне 49 лет, мой рост 180 см, а вес 108 кг. Год назад я весил 118 кг, но вылечился и уменьшил вес до 102 кг за 6 месяцев. К сожалению, за последние 3...
2 ответа
Как быстро похудеть на 20-25 кг?
Аноним
23 мая 2023 г. в 15:42
Здравствуйте, меня зовут Карина, мне 17 лет. Мой рост 163 см, а вес 86 кг. Как я могу похудеть на 20-25 кг? Готова рассмотреть любые методы.
2 ответа
Как снизить вес при отсутствии времени на физическую активность?
Аноним
18 июня 2021 г. в 00:24
У меня рост 178 см, вес 80 кг, и я не могу заниматься физической активностью, так как нахожусь в декрете с маленьким ребенком. Что посоветуете для...
2 ответа
Почему вес уходит медленно?
Аноним
03 ноября 2024 г. в 23:19
Мне 26 лет, раньше весила 65 кг при росте 161 см, но сейчас вес составляет 75 кг. Я начала диету и делаю упражнения, за 3 недели удалось сбросить до...
2 ответа
Как избавиться от жира на боках?
Аноним
06 января 2024 г. в 14:20
Мне 18 лет, мой рост 156 см, вес 48 кг. Я сбросила вес несколько лет назад и в целом довольна своим результатом, но не могу убрать жир на боках. Что...
2 ответа
Как похудеть при росте 152 см и весе 40 кг?
Аноним
23 ноября 2024 г. в 11:26
Я хочу похудеть, но не уверена, нужно ли это мне. Мой рост 152 см, вес 40 кг, и у меня есть живот. Можете дать советы?
2 ответа
Как эффективно сбросить вес после родов?
Аноним
21 июля 2023 г. в 00:29
Здравствуйте! Мне 36 лет, и после вторых родов я набрала вес, теперь он составляет 120 кг при росте 167 см. Как я могу сбросить лишние килограммы? Я...
2 ответа
Как мне правильно похудеть?
Аноним
16 апреля 2021 г. в 02:30
Здравствуйте! Мне 15 лет, рост 177 см и вес 91 кг. Я хочу похудеть, но все попытки были неудачными, и я даже набрала вес. Летом я весила 70 кг, а...
2 ответа
Как начать процесс похудения?
Елена, 31 год, женский пол
07 января 2024 г. в 19:47
Не могу скинуть вес,с чего начать?стало очень тяжело в движении
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Новосибирск
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Новосибирск
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Новосибирск
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут