Как принять себя и справиться с комплексами? — вопрос №395730

Принятие себя — это процесс, который требует времени и терпения. Постарайтесь сосредоточиться на своих положительных качествах и достижения, а не на недостатках. Возможно, будет полезно обратиться к психологу, который поможет вам разобраться в ваших чувствах и научит методам борьбы с комплексами. Также старайтесь окружать себя поддерживающими людьми и занимайтесь тем, что приносит радость.

Работа над самопринятием — это важный и многогранный процесс. Рассмотрите возможность ведения дневника эмоций, в котором вы сможете записывать свои мысли и чувства, связанные с телом и весом. Это может помочь вам осознать свои переживания и увидеть прогресс. Также рекомендуется заниматься физической активностью, которая приносит удовольствие, а не фокусироваться на количестве калорий. Попробуйте научиться быть благодарной своему телу за то, что оно делает для вас, а не критиковать его. Если чувство недовольства не уходит, поддержка терапевта может оказаться особенно полезной в этом пути.