Вопрос закрыт

Как принять себя и справиться с комплексами? — вопрос №395730

Аноним, 21 год, женский пол
09 мая 2020 г. в 12:37
Здравствуйте, у меня проблема с принятием себя и своим телом. Я долгое время боролась с весом и комплексами, которые начали возникать после беременности и расставания с партнёром. Несмотря на то, что я похудела до 42 кг, я всё равно вижу в зеркале толстую девушку и постоянно считаю калории. Мне хочется вернуться к нормальному питанию и безостановочным переживаниям о весе. Как мне научиться принимать себя такой, какая я есть, и решить эту проблему?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Принятие себя — это процесс, который требует времени и терпения. Постарайтесь сосредоточиться на своих положительных качествах и достижения, а не на недостатках. Возможно, будет полезно обратиться к психологу, который поможет вам разобраться в ваших чувствах и научит методам борьбы с комплексами. Также старайтесь окружать себя поддерживающими людьми и занимайтесь тем, что приносит радость.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Работа над самопринятием — это важный и многогранный процесс. Рассмотрите возможность ведения дневника эмоций, в котором вы сможете записывать свои мысли и чувства, связанные с телом и весом. Это может помочь вам осознать свои переживания и увидеть прогресс. Также рекомендуется заниматься физической активностью, которая приносит удовольствие, а не фокусироваться на количестве калорий. Попробуйте научиться быть благодарной своему телу за то, что оно делает для вас, а не критиковать его. Если чувство недовольства не уходит, поддержка терапевта может оказаться особенно полезной в этом пути.

Похожие вопросы
Как справиться с комплексами и похудением?
Аноним, 13 лет, женский пол
24 апреля 2022 г. в 19:03
Мне сложно принять себя такой, какая я есть. Близкие люди навязывают мне комплексы о внешности, и сейчас я не могу полюбить себя. У меня проблемы с...
2 ответа
Как справиться с булимией и депрессией?
Аноним
07 ноября 2024 г. в 02:43
Здравствуйте! У меня проблема – я страдаю от булимии. Началось все с похудения, но теперь я не могу контролировать свои приступы переедания и рвоты. Я...
2 ответа
Что такое булимия и как с ней бороться?
Аноним
13 ноября 2021 г. в 15:12
Здравствуйте, мне 29 лет и я подозреваю, что у меня может быть булимия. Я начала вызывать рвоту примерно полгода назад, и хотя я осознаю, что это...
2 ответа
Почему не могу остановиться худеть?
Аноним
05 сентября 2017 г. в 22:46
Здравствуйте! Мне 20 лет, и я заметила, что у меня появился навязчивый бзик с похудением. Примерно год назад я весила 58 килограммов и носила размер...
2 ответа
Как справиться с страхом перед едой и весом?
Аноним, 21 год, женский пол
25 апреля 2023 г. в 19:10
Здравствуйте, у меня проблема с принятием себя и страхом перед едой. Я долгое время боролась с весом и скинула 30 кг, но теперь боюсь, что верну их...
2 ответа
Какой врач поможет с проблемами с едой?
Аноним, 14 лет, женский пол
31 января 2019 г. в 12:52
Здравствуйте. У меня проблемы с питанием: когда я что-то ем, возникает желание вызвать рвоту, из-за чего я часто голодаю. Последние две с половиной...
2 ответа
Как избавиться от булимии?
Аноним, 17 лет, женский пол
17 мая 2018 г. в 18:38
У меня диагностирована нервная анорексия, и я подозреваю, что у меня также есть булимические приступы. Я стараюсь худеть, иногда могу продержаться без...
2 ответа
Как справиться с булимией и пищевыми расстройствами?
Аноним, 14 лет, мужской пол
25 декабря 2018 г. в 13:24
Здравствуйте. Я не могу разобраться в своих проблемах с пищевым поведением и боюсь обращаться к врачу. У меня были моменты голодовок и перееданий, что...
2 ответа
Как принять себя и справиться с лишним весом?
Мария, 12 лет, женский пол
04 октября 2023 г. в 00:02
мне сложно принимать себя и свое тело.мой рост 153см и вес 36-38кг хочу похудеть до 30-25кг,чтобы быть "ходячим скелетом" у меня страх ко многим...
2 ответа
Как справиться с последствиями строгой диеты и психоэмоциональными проблемами?
Дарья, 14 лет, женский пол
02 ноября 2020 г. в 21:59
Здравствуйте, меня зовут Дарья, мне 14 лет. За последние полгода я путем диет и тренировок похудела с 87 до 52 кг при росте 162см. На данный момент я...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
    840 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 17 минут