Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как преодолеть замкнутость в стрессовых ситуациях?

Вопрос закрыт

Как преодолеть замкнутость в стрессовых ситуациях? — вопрос №162740

Аноним

03 декабря 2017 г. в 17:15

В стрессовых ситуациях я замыкаюсь в себе и не могу общаться с окружающими. Скрываюсь дома и не отвечаю на звонки. Как можно с этим справиться?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте разработать стратегии по снижению уровня стресса, такие как дыхательные упражнения или медитация. Это поможет вам оставаться более спокойным в трудных ситуациях. Также полезно вести дневник, где вы сможете выражать свои мысли и чувства, что может помочь вам лучше понять причины вашей замкнутости.

04 декабря 2017 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно осознать свои эмоции и позволить себе испытывать их. Постепенно выходите из зоны комфорта, общаясь с близкими или записавшись на групповые занятия. Рассмотрите возможность консультирования с психологом для работы с вашими чувствами.

06 декабря 2017 г.

Похожие вопросы

Как справиться с агрессией в семье?

Аноним, 311 лет, женский пол

25 мая 2024 г. в 16:04

Здравствуйте. У меня серьезные проблемы в отношениях с мужем. После рождения ребенка я начала срываться на него, часто кричу и обижаю. Стресс на...

2 ответа

Как справиться с разрушительными мыслями и сохранить семью?

Аноним

05 июля 2024 г. в 13:09

Здравствуйте! Я столкнулся с серьёзной проблемой в отношениях с супругой после того, как узнал о её переписке с другим мужчиной. У меня появились...

2 ответа

Как справиться с ночными страхами после трагедии?

Аноним

17 ноября 2021 г. в 23:14

Здравствуйте, у меня возникла проблема с бессонницей и постоянным страхом за здоровье моего новорожденного сына. После трагической потери дочки в 2010...

2 ответа

Как справиться с агрессией у мужа?

Аноним

02 мая 2019 г. в 17:23

Здравствуйте! У моего мужа наблюдаются частые вспышки агрессии и проблемы со сном. Он легко раздражается и не может контролировать свои эмоции....

2 ответа

Как справиться с нервозностью и улучшить сон?

Аноним, 33 года, женский пол

14 ноября 2024 г. в 20:57

У меня возникли проблемы с нервозностью и психическим состоянием. Я нахожусь в декрете с двухлетним ребенком, а старший в первом классе. У меня...

2 ответа

Как помочь родственнику, который стал раздражительным после отказа от курения травки?

Аноним, 56 лет, женский пол

09 ноября 2022 г. в 12:11

Мой родственник несколько лет курил травку, а сейчас не курит уже 3 недели. Он начал пить алкоголь каждый день и стал очень раздражительным. Жена...

2 ответа

Как помочь ребенку с неврозом?

Аноним, 9 лет, женский пол

14 июля 2023 г. в 19:59

Здравствуйте, у меня дочь 9 лет, и у нее наблюдаются симптомы невроза: она грызет ногти, не может сосредоточиться на уроках, избегает школу, часто...

2 ответа

Что со мной происходит и как справиться с этими чувствами?

Пациент, 18 лет, женский пол

25 октября 2024 г. в 16:22

Я не знаю что со мной, кто я, что я чувствую, если чувствую вообще. знаю, что обычно всему есть корень проблемы, но и его я не могу понять, хотя со...

2 ответа

Как справиться с чувством ненависти к себе и стрессом в семье?

Дарья, 35 лет, женский пол

04 января 2023 г. в 11:46

Ненавижу себя , 15 лет в браке с безработным абьюзом, сыну 9 лет , ничему не научила , писать не умеет , я стала пить каждый день , потому что...

3 ответа

Как справиться с меланхолией и стрессом?

Настя, 19 лет, женский пол

23 июля 2019 г. в 00:54

Здравствуйте, у меня мелонхоличный темперамент + я реалист(ближе в пессимисту). Во время учебы было волнение, во время которого меня тошнит, но я...

3 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
802 ответа
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут