Вопрос закрыт

Как преодолеть страх перед потерей девственности? — вопрос №507390

Аноним, 20 лет, женский пол
28 мая 2021 г. в 19:15
Здравствуйте! Мне 19 лет, и я несколько раз пыталась заняться сексом со своим молодым человеком, но не могу лишиться девственности из-за страха. Всё проходит хорошо до момента проникновения, но тогда я испытываю боль и начинаю зажиматься. Я понимаю, что проблема в моем состоянии, но не знаю, как с этим справиться. Что вы могли бы посоветовать?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Сексолог
Стаж 10 лет

Ваша ситуация весьма распространенная, и многие молодые люди испытывают подобные чувства перед первым опытом. Важно помнить, что это нормально, и вы не одна в своих ощущениях. Отправляясь на встречу к интимным отношениям, основополагающей является ваша уверенность и комфорт. Во-первых, давайте обсудим физическую подготовку. Боль, которую вы испытываете, может быть связана с напряжением мышц, особенно в области тазового дна. Убедитесь, что вы разогрели тело: ласки, нежные прикосновения и предварительные игры помогают расслабиться и снизить уровень тревоги. Также хорошей идеей может быть использование лубрикантов, которые поможут снизить дискомфорт. Во-вторых, постарайтесь сосредоточиться на собственных ощущениях, а не так акцентировать внимание на процессе потери девственности. Попробуйте переключить свои мысли на то, что доставляет вам удовольствие: поцелуи, нежные прикосновения. Возможно, вы могли бы заранее обсудить с партнером различные способы, как провести это время вдвоем, не спеша переходя к сексу. Также стоит подумать о специальных упражнениях для расслабления, таких как йога или медитация, которые могут помочь вам снизить уровень тревоги и стать более осознанной о своем теле. Кроме того, можно попробовать практики, такие как дыхательные упражнения или визуализации, которые помогут вам справляться с напряжением. Если вам становится сложно самостоятельно справляться с этими страхами, обращение к психологу или сексологу может помочь. Специалист сможет предложить индивидуализированный подход и техники, которые будут наиболее эффективны для вашей ситуации. Это позволит вам глубже разобраться в ваших чувствах и устранить источники тревоги. Помните, что важно двигаться в своем темпе и не спешить. Тело и разум должны быть готовы к этому шагу, и проявление терпения к себе — это ключ к успешному и комфортному интимному опыту.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Страх перед потерей девственности — это распространенное явление, особенно среди молодых людей. Во-первых, важно понимать, что такие ощущения и страхи совершенно нормальны. Психологический аспект играет большую роль в интимных отношениях, и ваша тревога может быть связана с различными факторами, такими как давление со стороны общества, внутренние убеждения или предыдущий негативный опыт. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вам преодолеть этот страх: Общение с партнером. Открыто поговорите со своим молодым человеком о своих чувствах и страхах. Если он понимает вашу ситуацию, это поможет создать атмосферу доверия и расслабления. Постепенность. Не спешите с полным проникновением. Попробуйте проводить время вдвоем, исследуя свои тела через поцелуи, объятия и ласки. Это поможет вам снять напряжение. Расслабление. Практикуйте методы расслабления, такие как дыхательные упражнения или медитация, которые помогут вам снизить уровень тревоги. Изучение тела. Познайте свое тело: используйте зеркала, чтобы увидеть себя, или попробуйте исследовать зону, которая вызывает у вас страх. Это может помочь вам лучше понять свои ощущения. Консультации со специалистом. Если страх перед потерей девственности вызывает значительный дискомфорт, подумайте о возможности консультации с психологом или сексологом. Специалист сможет помочь вам разобраться в ваших чувствах и предложить индивидуальные методы преодоления страха. Образование. Постарайтесь узнать больше об анатомии и интимных отношениях. Знание о нормальных ощущениях и процессе может уменьшить ваши опасения. Помните, что быть готовым к сексу — это не только физический аспект, но и эмоциональный. Делайте всё в своем темпе и дайте себе время.

Похожие вопросы
Как помочь девушке справиться с селф-образом и страхами?
Аноним, 21 год, мужской пол
16 сентября 2023 г. в 02:19
У моей девушки есть проблема с восприятием себя и страхом изнасилования из-за взглядов мужчин на улице. Она очень переживает из-за этого и не может...
2 ответа
Как избавиться от стеснения и достичь оргазма во время секса?
Аноним
29 октября 2019 г. в 22:38
Здравствуйте! Мне 21 год, и я сталкиваюсь с проблемой достижения оргазма во время секса с партнёром. Ранее я испытывала оргазм только несколько раз, и...
2 ответа
Как преодолеть страх близости?
Аноним
24 августа 2018 г. в 14:12
Здравствуйте. Мне 21 год, и у меня есть проблема — я испытываю страх перед половой близостью. В 18 лет я потеряла девственность, а в 19 родила. С того...
2 ответа
Почему я не могу испытать оргазм?
Аноним
21 апреля 2018 г. в 11:05
Здравствуйте, у меня 19 лет, у меня есть маленький сын, и я замужем два года. Я не могу испытать оргазм, включая клиторальный. Муж постоянно...
2 ответа
Как преодолеть страх перед сексуальной жизнью?
Аноним
20 марта 2019 г. в 00:54
Здравствуйте! Меня зовут Анна, мне 20 лет. Я боюсь вступать в отношения и у меня паника при мысли о близости с мужчинами, хотя мои подруги уже ведут...
2 ответа
Как преодолеть страх перед первым сексом?
Аноним, 17 лет, женский пол
04 марта 2022 г. в 12:06
Здравствуйте! Мне 17 лет, и у меня с парнем доверительные отношения. Но когда дело доходит до секса, я начинаю паниковать и стесняться, из-за чего всё...
2 ответа
Как справиться со страхом боли при близости?
Аноним
04 апреля 2020 г. в 14:18
Я вышла замуж полгода назад, но у нас с мужем не было близости. Я боюсь испытывать боль, и это вызывает у меня желание избегать близости. Как я могу...
2 ответа
Как преодолеть страх перед сексом?
Аноним, 26 лет, мужской пол
10 ноября 2019 г. в 00:20
Я начал встречаться с девушкой, но когда доходит до секса, у меня возникает панический страх. Хотя с эрекцией все в порядке, как только дело заходит...
2 ответа
Как преодолеть страх перед первым сексуальным опытом?
Аноним, 20 лет, женский пол
05 марта 2024 г. в 01:43
У меня есть страх перед повторным сексуальным опытом после неудовлетворительных попыток. Я боюсь боли, возникшей ранее, и это мешает мне расслабиться....
2 ответа
Как избавиться от страха перед интимной близостью?
Аноним, 25 лет, мужской пол
09 июня 2017 г. в 02:21
Здравствуйте! Мне 26 лет, и в последнее время меня беспокоит страх, что в ответственный момент у меня не получится заняться сексом с девушкой. Я...
2 ответа
Сексологи онлайн
  • Фатеева Светлана Викторовна - Москва
    Фатеева Светлана Викторовна
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 21 год
    Фатеева Светлана Викторовна — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 21 год. Принимает в клиниках: Женская консультация №7 больницы №8 и Клиника «Медстрим». Пациенты оставили 2 отзыва о враче на нашем сайте.
    48 ответов
  • Уманский Аркадий Валентинович - Москва
    Уманский Аркадий Валентинович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог, Сексопатолог
    Стаж 28 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Уманский Аркадий Валентинович — психиатр, психотерапевт, сексолог, сексопатолог, со стажем 28 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «Аркум». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    27 ответов
  • Джериев Алихан Муратович - Москва
    Джериев Алихан Муратович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 30 лет
    Джериев Алихан Муратович — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 30 лет. Принимает в клинике: Медицинский центр «Оптимус Медикус». Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    26 ответов
Ответим за 28 минут