Новосибирск
Вопрос закрыт

Как справиться со страхом боли при близости? — вопрос №385650

Аноним
04 апреля 2020 г. в 14:18
Я вышла замуж полгода назад, но у нас с мужем не было близости. Я боюсь испытывать боль, и это вызывает у меня желание избегать близости. Как я могу справиться с этой ситуацией и преодолеть свой страх?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Сексолог
Стаж 10 лет

Ваши переживания – это нормальная реакция, и важно понимать, что вы не одна в этой ситуации. Чтобы справиться со страхом боли при близости, стоит обратить внимание на следующие аспекты. Прежде всего, продолжайте открыто общаться с вашим мужем. Убедитесь, что он понимает ваши опасения и готов поддержать вас в этом процессе. Создание безопасного пространства для обсуждения этих тем может помочь вам обоим стать более расслабленными в отношении интимности. Другим важным шагом является получение информации о физиологии и психологии сексуальной близости. Непонимание может усиливать страхи, поэтому настоятельно рекомендую изучить материалы, касающиеся анатомии и нормальных ощущений во время секса. Доверие к своему телу – ключ к успешной близости. Также стоит рассмотреть киберспособы знакомства с сексуальностью. Ваша ситуация может благоприятно сослужить службу чтению литературы или прослушиванию подкастов на темы романтической близости и интимных отношений, что позволит вам узнать о разных методах и подходах, а также о том, как другие пары справляются со своими страхами. Добавление практик расслабления в вашу повседневную жизнь также может помочь. Рассмотрите возможность занятий йогой или медитацией, чтобы научиться лучше справляться с тревожностью и напряжением. Если вы всего этого еще не сделали, посетите сексолога или терапевта, который специализируется на вопросах сексуальности. Профессиональная помощь может предложить новые стратегии и техники, такие как работа с телесными ощущениями или использование методов десенсибилизации. Помните, что каждое взаимодействие не обязательно должно сразу переходить к сексу, позвольте себе наслаждаться временем вдвоем и возвращаться к этому вопросу, когда вы будете к этому готовы. Не спешите, дайте себе время, и это поможет вам обрести уверенность в себе и своих желаниях.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Страх боли при близости — это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие женщины, и ваш опыт не уникален. Важно понять, что эти страхи могут быть вызваны различными факторами, включая прошлый негативный опыт, недостаток информации о сексуальной жизни или беспокойство о том, что ваш партнер может не понять ваши чувства. Первое, что стоит сделать, — это поговорить с вашим мужем об этих страхах. Открытое общение поможет вам обоим понять друг друга и создать доверительную атмосферу. Вы можете обсудить свои опасения и совместно решить, как вы можете двигаться вперед в этом вопросе. Также рекомендуется постепенно знакомиться с интимностью. Это может быть простое объятие, поцелуи или другие формы близости, которые не вызывают у вас дискомфорта. Постепенное приближение может помочь вам чувствовать себя более комфортно и уверенно. Не забывайте о значении расслабления. Применение методов релаксации, таких как глубокое дыхание, медитация или йога, может помочь вам справиться с тревогой и стрессом в контексте близости. Конечно, стоит рассмотреть возможность обращения к специалисту, например, сексологу или психологу. Профессионал сможет помочь вам проработать ваши страхи и создать стратегии по их преодолению. Помните, что в отношениях важна взаимоподдержка и понимание. Дайте себе время, и не спешите — главное, чтобы вы чувствовали себя комфортно и безопасно.

Похожие вопросы
Как помочь девушке справиться с селф-образом и страхами?
Аноним, 21 год, мужской пол
16 сентября 2023 г. в 02:19
У моей девушки есть проблема с восприятием себя и страхом изнасилования из-за взглядов мужчин на улице. Она очень переживает из-за этого и не может...
2 ответа
Как преодолеть страх близости?
Аноним
24 августа 2018 г. в 14:12
Здравствуйте. Мне 21 год, и у меня есть проблема — я испытываю страх перед половой близостью. В 18 лет я потеряла девственность, а в 19 родила. С того...
2 ответа
Почему пропало сексуальное влечение?
Аноним
12 ноября 2024 г. в 15:31
Здравствуйте, доктор. Я живу с мужем 8 лет, и почти год у меня пропало сексуальное влечение. Секс с ним стал мне противен, меня отвращает даже мысль о...
2 ответа
Как преодолеть страх перед сексуальной жизнью?
Аноним
20 марта 2019 г. в 00:54
Здравствуйте! Меня зовут Анна, мне 20 лет. Я боюсь вступать в отношения и у меня паника при мысли о близости с мужчинами, хотя мои подруги уже ведут...
2 ответа
Как преодолеть страх перед потерей девственности?
Аноним, 20 лет, женский пол
28 мая 2021 г. в 19:15
Здравствуйте! Мне 19 лет, и я несколько раз пыталась заняться сексом со своим молодым человеком, но не могу лишиться девственности из-за страха. Всё...
2 ответа
К какому специалисту обратиться из-за проблем в сексе?
Аноним, 27 лет, женский пол
22 июня 2017 г. в 13:38
Здравствуйте. У нас с мужем возникли серьезные проблемы в интимной жизни. Ему 31 год, а мне 27. Он говорит, что я его не возбуждаю и что в последнее...
2 ответа
Как преодолеть страх перед первым сексом?
Аноним, 17 лет, женский пол
04 марта 2022 г. в 12:06
Здравствуйте! Мне 17 лет, и у меня с парнем доверительные отношения. Но когда дело доходит до секса, я начинаю паниковать и стесняться, из-за чего всё...
2 ответа
Как преодолеть страх перед сексом?
Аноним, 26 лет, мужской пол
10 ноября 2019 г. в 00:20
Я начал встречаться с девушкой, но когда доходит до секса, у меня возникает панический страх. Хотя с эрекцией все в порядке, как только дело заходит...
2 ответа
Как преодолеть страх перед первым сексуальным опытом?
Аноним, 20 лет, женский пол
05 марта 2024 г. в 01:43
У меня есть страх перед повторным сексуальным опытом после неудовлетворительных попыток. Я боюсь боли, возникшей ранее, и это мешает мне расслабиться....
2 ответа
Как избавиться от страха перед интимной близостью?
Аноним, 25 лет, мужской пол
09 июня 2017 г. в 02:21
Здравствуйте! Мне 26 лет, и в последнее время меня беспокоит страх, что в ответственный момент у меня не получится заняться сексом с девушкой. Я...
2 ответа
Сексологи онлайн
  • Фатеева Светлана Викторовна - Новосибирск
    Фатеева Светлана Викторовна
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 21 год
    Фатеева Светлана Викторовна — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 21 год. Принимает в клиниках: Женская консультация №7 больницы №8 и Клиника «Медстрим». Пациенты оставили 2 отзыва о враче на нашем сайте.
    48 ответов
  • Джериев Алихан Муратович - Новосибирск
    Джериев Алихан Муратович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 30 лет
    Джериев Алихан Муратович — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 30 лет. Принимает в клинике: Медицинский центр «Оптимус Медикус». Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    44 ответа
  • Уманский Аркадий Валентинович - Новосибирск
    Уманский Аркадий Валентинович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог, Сексопатолог
    Стаж 28 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Уманский Аркадий Валентинович — психиатр, психотерапевт, сексолог, сексопатолог, со стажем 28 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «Аркум». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    27 ответов
Ответим за 17 минут