Вопрос закрыт

Как преодолеть страх перед сексуальной жизнью? — вопрос №286655

Аноним
20 марта 2019 г. в 00:54
Здравствуйте! Меня зовут Анна, мне 20 лет. Я боюсь вступать в отношения и у меня паника при мысли о близости с мужчинами, хотя мои подруги уже ведут активную интимную жизнь. Как я могу справиться с этим страхом?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Сексолог
Стаж 10 лет

Страх перед интимной близостью — это довольно распространенное явление, особенно у молодых людей. Во-первых, важно понять, что это чувство не делает вас хуже или менее нормальной, чем других. Прежде всего, постарайтесь выяснить, что именно вызывает у вас страх: это может быть боязнь уязвимости, недоверие к партнёру или неполное понимание своего тела и его функций. Если у вас есть возможность, попробуйте поговорить об этом с близким другом или знакомым, которому вы доверяете. Помимо работы с психологом, вы можете попробовать техники релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения, которые помогут справиться с состоянием тревоги. Также полезно постепенно знакомиться с темой сексуальности: читайте книги или смотрите образовательные программы, посвященные здоровым отношениям и сексуальному воспитанию. Это может помочь вам развеять мифы и предвзятые представления, которые могут приводить к страху. Кроме того, постарайтесь строить доверительные отношения с партнёром, начиная с эмоциональной близости. Общение на темы, которые вас волнуют, может помочь вам начать чувствовать себя более комфортно в такой ситуации. Возможно, стоит выбрать момент, когда вы оба будете чувствовать себя расслабленными и уверенными в себе, чтобы не спешить и рухнуть в интимные отношения слишком рано. И помните, что ваше желание и комфорт должны быть в центре принятия решений о близости.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно понимать, что страх перед интимной близостью — это нормально, и многие люди испытывают подобные ощущения. Попробуйте разобраться в своих чувствах и, возможно, обратиться к психологу, который поможет вам осознать причины страха и проработать их.

Похожие вопросы
Как помочь девушке справиться с селф-образом и страхами?
Аноним, 21 год, мужской пол
16 сентября 2023 г. в 02:19
У моей девушки есть проблема с восприятием себя и страхом изнасилования из-за взглядов мужчин на улице. Она очень переживает из-за этого и не может...
2 ответа
Как преодолеть страх близости?
Аноним
24 августа 2018 г. в 14:12
Здравствуйте. Мне 21 год, и у меня есть проблема — я испытываю страх перед половой близостью. В 18 лет я потеряла девственность, а в 19 родила. С того...
2 ответа
Как преодолеть страх перед потерей девственности?
Аноним, 20 лет, женский пол
28 мая 2021 г. в 19:15
Здравствуйте! Мне 19 лет, и я несколько раз пыталась заняться сексом со своим молодым человеком, но не могу лишиться девственности из-за страха. Всё...
2 ответа
Как преодолеть страх перед первым сексом?
Аноним, 17 лет, женский пол
04 марта 2022 г. в 12:06
Здравствуйте! Мне 17 лет, и у меня с парнем доверительные отношения. Но когда дело доходит до секса, я начинаю паниковать и стесняться, из-за чего всё...
2 ответа
Почему пропало сексуальное желание?
Аноним
22 августа 2022 г. в 01:19
Добрый день. Я в отношениях с парнем больше года, и сначала у нас была активная сексуальная жизнь, но сейчас желание пропало. Я напряженно работаю, и,...
2 ответа
Как справиться со страхом боли при близости?
Аноним
04 апреля 2020 г. в 14:18
Я вышла замуж полгода назад, но у нас с мужем не было близости. Я боюсь испытывать боль, и это вызывает у меня желание избегать близости. Как я могу...
2 ответа
Как преодолеть страх перед сексом?
Аноним, 26 лет, мужской пол
10 ноября 2019 г. в 00:20
Я начал встречаться с девушкой, но когда доходит до секса, у меня возникает панический страх. Хотя с эрекцией все в порядке, как только дело заходит...
2 ответа
Как преодолеть страх перед первым сексуальным опытом?
Аноним, 20 лет, женский пол
05 марта 2024 г. в 01:43
У меня есть страх перед повторным сексуальным опытом после неудовлетворительных попыток. Я боюсь боли, возникшей ранее, и это мешает мне расслабиться....
2 ответа
Как избавиться от страха перед интимной близостью?
Аноним, 25 лет, мужской пол
09 июня 2017 г. в 02:21
Здравствуйте! Мне 26 лет, и в последнее время меня беспокоит страх, что в ответственный момент у меня не получится заняться сексом с девушкой. Я...
2 ответа
Как справиться с интимными проблемами в отношениях?
Аноним
11 февраля 2019 г. в 22:16
У меня проблемы с интимной стороной отношений с девушкой. Мы встречаемся полтора года, ей 22 года, она девственница и не готова к сексу до свадьбы. Я...
2 ответа
Сексологи онлайн
  • Фатеева Светлана Викторовна - Череповец
    Фатеева Светлана Викторовна
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 21 год
    Фатеева Светлана Викторовна — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 21 год. Принимает в клиниках: Женская консультация №7 больницы №8 и Клиника «Медстрим». Пациенты оставили 2 отзыва о враче на нашем сайте.
    48 ответов
  • Уманский Аркадий Валентинович - Череповец
    Уманский Аркадий Валентинович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог, Сексопатолог
    Стаж 28 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Уманский Аркадий Валентинович — психиатр, психотерапевт, сексолог, сексопатолог, со стажем 28 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «Аркум». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    27 ответов
  • Джериев Алихан Муратович - Череповец
    Джериев Алихан Муратович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 30 лет
    Джериев Алихан Муратович — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 30 лет. Принимает в клинике: Медицинский центр «Оптимус Медикус». Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    26 ответов
Ответим за 28 минут